- Артикул:00-01018450
- ISBN: 978-5-908080-29-3
- Обложка: Мягкая обложка
- Издательство: ЦЕНТРМАГ (все книги издательства)
- Город: Москва
- Страниц: 52
- Формат: А5 (148x210 мм)
- Год: 2024
- Вес: 62 г
Развернуть ▼
Документ продается с актуализацией на дату продажи!
"МР 2.2.9.2311-07. 2.2.9. Состояние здоровья работающих в связи с состоянием производственной среды. Профилактика стрессового состояния работников при различных видах профессиональной деятельности. Методические рекомендации" утв. Главным государственным санитарным врачом РФ от 18.12.2007.
Настоящие методические рекомендации устанавливают требования к обеспечению проведения комплекса мер профилактики стрессового состояния работников при различных видах нервно-напряженного, зрительно-напряженного и физического труда.
Меры профилактики стрессовых состояний предусматривают внедрение рациональных режимов труда и отдыха, комплекса оздоровительно-профилактических мероприятий для предупреждения воздействия стресс-факторов на организм работающих.
Содержание
1. Область применения
2. Нормативные ссылки
3. Определения, обозначения, сокращения
4. Общие положения
5. Методы расчета риска развития профессионального хронического стресса при воздействии стресс-факторов трудового процесса
6. Рекомендации к организации режимов труда и отдыха работников умственного вида деятельности с различной напряженностью труда
7. Рекомендации к организации режимов труда и отдыха работников зрительно-напряженного труда (пользователи ВДТ и ПЭВМ)
8. Рекомендации к организации режимов труда и отдыха для работников физического труда
9. Мероприятия по коррекции неблагоприятного функционального состояния работников умственного труда при воздействии производственных стресс-факторов
10. Профилактические мероприятия для предупреждения развития стресса у работников зрительно-напряженного труда
11. Профилактика стресс-воздействия у работников физического труда
12. Организационно-психологические меры, направленные на профилактику профессионального стресса
Библиография
Приложение 1. Физиологические нормы напряжения организма при физическом труде различного характера
Приложение 2. Комплекс физических упражнений на координацию движений, концентрацию внимания
Приложение 3. Комплексы упражнений для глаз
Приложение 4. Содержание занятия аутогенной тренировки в режиме рабочего дня
Приложение 5. Комплекс физических упражнений общего воздействия, выполняемых во время регламентированных перерывов
Приложение 6. Комплексы упражнений для микропауз активного отдыха
Приложение 7. Дыхательные упражнения для снятия психической напряженности, способствующие нервно-мышечной релаксации
Приложение 8. Комплекс физических упражнений для релаксации
Приложение 9. Центральная электроанальгезия
Приложение 10. Основные приемы самомассажа рук и последовательность их применения
Приложение 11. Основные приемы самомассажа ног и последовательность их применения
Приложение 12. Методика психической саморегуляции
Приложение 13. Перечень музыкальных произведений, используемых для сеансов функциональной музыки
Приложение 14. Визуальные средства психокоррекции функционального состояния
Приложение 15. Комплекс физических упражнений для коррекции избыточной массы тела
Приложение 16. Комплексы упражнений для укрепления глазодвигательных мышц и тренировки аккомодации
Приложение 17. Рациональная психокоррекция
Приложение 18. Критериальные значения психофизиологических показателей для лиц нервно-напряженного труда
Рекомендуем
Артикул 00-01036722
