Атлетизм: теория и методика, технология спортивной тренировки: Учебник

В наличии Цена за шт.

1200

Количество
Купить

Акции и скидки Поделиться


  • Артикул:00-01018990
  • Автор: Виноградов Г.П.
  • ISBN: 978-5-906839-30-5
  • Обложка: Твердый переплет
  • Издательство: Спорт (все книги издательства)
  • Город: Москва
  • Страниц: 408
  • Формат: 60х90/16
  • Год: 2017
  • Вес: 586 г
Развернуть ▼

В учебнике излагаются основы теории, методики и технологии спортивной тренировки в атлетических видах спорта: тяжёлой атлетике, пауэрлифтинге, бодибилдинге и гиревом спорте. Организация текста подчинена внутренней логической структуре материала. Общие положения теории и методики спортивной тренировки адаптированы применительно к конкретным специализациям. Теоретические положения иллюстрированы практическими примерами из атлетических видов спорта. Приводятся самые новейшие научные данные об атлетизме. Главной особенностью учебника является простота и тезисность изложения материала, что способствует наиболее быстрому запоминанию основных положений разделов.
Учебник предназначен для студентов, обучающихся по направлению подготовки 49.03.01 - «Физическая культура»; профиль подготовки — «Спортивная тренировка в избранном виде спорта»; квалификация — бакалавр.
СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. ИСТОРИЯ СОВРЕМЕННОГО АТЛЕТИЗМА
1.1. П.Ф. Лесгафт — основоположник отечественной системы физического образования
1.2. Наставления П.Ф. Лесгафта по занятиям силовыми упражнениями с детьми школьного возраста
1.3. В.Ф. Краевский — основатель отечественного атлетизма
1.4. Г.И. Рибопьер — меценат отечественного атлетизма
1.5. История тяжёлой атлетики
1.6. История пауэрлифтинга
1.7. История гиревого спорта
1.8. История бодибилдинга
Тесты для самоконтроля
Глава 2. ТЕРМИНОЛОГИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
2.1. Основные термины физической культуры и спорта
2.2. Основные термины атлетизма
2.3. Основные термины тяжёлой атлетики
2.4. Основные термины пауэрлифтинга
2.5. Основные термины гиревого спорта
2.6. Основные термины бодибилдинга
2.7. Правила записи атлетических упражнений
Тесты для самоконтроля
Глава 3. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ПРИНЦИПЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
3.1. Направления совершенствования системы подготовки спортсменов
3.2. Цель и задачи спортивной тренировки
3.3. Принципы спортивной тренировки
3.4. Принципы спортивной тренировки в бодибилдинге
Тесты для самоконтроля
Глава 4. СРЕДСТВА СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
4.1. Классификация средств
4.2. Физические упражнения
4.3. Основные характеристики движений
4.4. Эффект физических упражнений
4.5. Средства тренировки в атлетизме
4.6. Фармакология в спорте
4.7. Методические рекомендации
Тесты для самоконтроля
Глава 5. МЕТОДЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
5.1. Критерии классификации методов
5.2. Методы теоретической подготовки
5.3. Методы технической подготовки
5.4. Методы физической подготовки
5.5. Методические рекомендации
Тесты для самоконтроля
Глава 6. НАГРУЗКА, УТОМЛЕНИЕ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ И АДАПТАЦИЯ
6.1. Компоненты нагрузки
6.2. Критерии классификации нагрузок
6.3. Тренировочный эффект
6.4. Утомление
6.5. Средства восстановления
6.6. Адаптация
6.7. Методические рекомендации
Тесты для самоконтроля
Глава 7. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
7.1. Силовые качества
7.2. Быстрота
7.3. Скоростно-силовые качества
7.4. Ловкость
7.5. Выносливость
7.6. Гибкость
7.7. Виды переноса между физическими качествами
7.8. Методические рекомендации
Тесты для самоконтроля
Самостоятельная работа
Глава 8. ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
8.1. Задачи технической подготовки
8.2. Компоненты результативности техники
8.3. Значение техники в различных видах спорта
8.4. Методика технической подготовки в спорте
8.5. Методика технической подготовки в тяжёлой атлетике
8.6. Методика технической подготовки в пауэрлифтинге
8.7. Методика технической подготовки в гиревом спорте
8.8. Методические рекомендации
Тесты для самоконтроля
Глава 9. ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
9.1. Цель и задачи тактической подготовки
9.2. Виды тактики
9.3. Средства и методы тактической подготовки
9.4. Спортивная разведка
9.5. Психологические составляющие тактической подготовки
9.6. Тактическая подготовка в атлетизме
Тесты для самоконтроля
Глава 10. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
10.1. Задачи психологии спорта
10.2. Средства психологической подготовки
10.3. Система психологической защиты
10.4. Рекомендации психолога спортсмену и тренеру
Вопросы для обсуждения
Глава 11. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
11.1. Ведущие компоненты интеллектуальной подготовки
11.2. Структура процесса обучения
11.3. Виды обучения
11.4. Принципы обучения
11.5. Методы теоретической подготовки
Вопросы для обсуждения
Глава 12. СТРУКТУРА ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
12.1. Микроструктура
12.2. Мезоструктура
12.3. Макроструктура
12.4. Многолетняя спортивная тренировка
12.5. Этапы многолетней подготовки в атлетизме
12.6. Методические рекомендации
Тесты для самоконтроля
Глава 13. МОДЕЛИРОВАНИЕ В СПОРТЕ
13.1 Компоненты моделей
13.2. Виды моделей
13.3. Модельные характеристики в тяжёлой атлетике
13.4. Методические рекомендации
Тесты для самоконтроля
Глава 14. ОТБОР В СПОРТЕ
14.1. Стадии, цели и задачи отбора
14.2. Методические рекомендации
Тесты для самоконтроля
Глава 15. ПЛАНИРОВАНИЕ, КОНТРОЛЬ И УЧЁТ
15.1. Виды планирования, учёта и контроля спортивной тренировки
15.2. Планирование спортивной тренировки
15.3. Учёт спортивной тренировки
15.4. Контроль в спортивной тренировке
15.5. Методические рекомендации
Тесты для самоконтроля
Глава 16. ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА
В АТЛЕТИЗМЕ
16.1. Причины травматизма в спорте
16.2. Сравнительная характеристика повреждений при занятиях спортом
16.3. Причины возникновения травматизма при занятиях атлетизмом
16.4. Методические рекомендации
Тесты для самоконтроля
Глава 17. ЮНОШЕСКИЙ АТЛЕТИЧЕСКИЙ СПОРТ
17.1. Задачи детско-юношеского спорта
17.2. Этапы многолетней подготовки юных спортсменов
17.3. Возрастная периодизация юных спортсменов
17.4. Методические концепции тренировки на начальном этапе
17.5. Неравномерность развития физических качеств
17.6. Содержание тренировочных уроков в период начальной подготовки юных тяжелоатлетов
17.7. Методические рекомендации
Вопросы для обсуждения
Глава 18. ЖЕНСКИЙ АТЛЕТИЧЕСКИЙ СПОРТ
18.1. Характерные черты тренировок в тяжёлой атлетике
18.2. Характерные черты тренировок в бодибилдинге
18.3. Методические рекомендации
Вопросы для обсуждения
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Приложение
ОТВЕТЫ НА ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ

Оставьте отзыв о товаре
×

Журналы и бланки

БухгалтерияОхрана труда и техника безопасностиМЧСКадровая работа: Журналы, бланки, формыЖурналы, бланки, формы документов для органов прокуратуры и суда, минюста, пенитенциарной системыЖурналы, бланки, формы документов МВД РФКонструкторская, научно-техническая документацияЛесное хозяйствоПромышленностьГостиницы, общежития, хостелыСвязьЖурналы и бланки по экологииЖурналы и бланки, используемые в торговле, бытовом обслуживанииЖурналы по санитарии, проверкам СЭСЛифтыКомплекты документов и журналовНефтебазыБассейныГазовое хозяйство, газораспределительные системы, ГАЗПРОМЖКХЭксплуатация зданий и сооруженийЖурналы и бланки для нотариусов, юристов, адвокатовЖурналы и бланки для организаций пищевого производства, общепита и пищевых блоковЖурналы и бланки для организаций, занимающихся охраной объектов и частных лицЖурналы и бланки для ФТС РФ (таможни)Журналы для образовательных учрежденийЖурналы и бланки для армии, вооруженных силБанкиГеодезия, геологияГрузоподъемные механизмыДокументы, относящиеся к нескольким отраслямНефтепромысел, нефтепроводыДелопроизводствоЖурналы для медицинских учрежденийАЗС и АЗГСЭлектроустановкиТепловые энергоустановки, котельныеЭнергетикаШахты, рудники, метрополитены, подземные сооруженияТуризмДрагметаллыУчреждения культуры, библиотеки, музеиПсихологияПроверки и контроль госорганами, контролирующими организациямиРаботы с повышенной опасностьюПожарная безопасностьОбложки для журналов и удостоверенийАптекиТранспортРегулирование алкогольного рынкаАвтодороги, дорожное хозяйствоСамокопирующиеся бланкиСельское хозяйство, ветеринарияСкладСнегоплавильные пунктыСтройка, строительствоМетрологияКанатные дороги, фуникулерыКладбищаЖурналы для парикмахерских, салонов красоты, маникюрных, педикюрных кабинетовАрхивыАттракционы

Охрана труда

Удостоверения, Свидетельства

Зачетные книжки, студенческие билетыУдостоверения рабочих различных специальностейУдостоверения для спортивных секций

Членские книжки

ГК, ГСК, членские книжки, пропуска и пр.Садоводческие книжки, членские книжки СНТ

Печати и штампы

Оснастки, самонаборные штампыШтампы по техническому контролю, учету и хранениюПечать фирмы (организации, компании, подразделения, отдела)Печати и штампы для бухгалтерии и делопроизводстваПечати и штампы для водителейМедицинские печати и штампы

Книги

Нормативные правовые актыОбщественные и гуманитарные наукиРелигия. Оккультизм. ЭзотерикаОхрана труда, обеспечение безопасностиСанПины, СП, МУ, МР, ГНПодарочные книгиПутешествия. Отдых. Хобби. СпортНаука. Техника. МедицинаКосмосРостехнадзорИскусство. Культура. ФилологияДругоеКниги издательства "Комсомольская правда"Книги в электронном видеКомпьютеры и интернетБукинистическая литератураСНиП, СП, СО,СТО, РД, НП, ПБ, МДК, МДС, ВСНГОСТы, ОСТыЭнциклопедии, справочники, словариДомашний кругДетская литератураУчебный годСборники рецептур блюд для предприятий общественного питанияЭкономическая литератураХудожественная литература

Знаки безопасности, таблички, стенды

Вспомогательные знаки, таблички-наклейкиЗапрещающие знакиЗнаки для инвалидовЗнаки пожарной безопасностиЗнаки электробезопасностиИнформационные знаки для строительных площадокМедицинские и санитарные знакиПредписывающие знакиПредупреждающие знакиСтендыЗнаки для уборки и сбора мусораУказательные знакиЭвакуационные знакиЮмористические знакиЗнаки на автомобильНаклейки

Диски

Плакаты

Металлические изделия (металлическая мебель, конструкции, навесы)

Металлическая мебельМеталлические изделия для дачи и дома

Подарки нашим покупателям

Портреты знаменитых людей

Сувениры

Кружки для термопереносаБрелкиГудки и Рожки охотничьиСувениры, подарки для мужчинПредметы интерьераЗажигалкиПодарочные наборы игрБизнес сувениры, корпоративные подаркиГимн России. Эксклюзивное графическое оформление в багетном обрамлении

Товары для дома и офиса

Каски, защитные очки, маскиПланы эвакуацииСамоспасателиИндикаторы стерилизацииГрамоты и благодарностиСредства дезинфекцииФитолампы и прожекторыОгнетушителиКанцелярские товарыКухонные принадлежностиХозяйственные товарыЭлектроудлинители, тройники, катушкиКартонные коробкиЭлектроустановочные изделия

Товары для развития, игрушки

Бумажные модели

Юнармия

Товары для здоровья, БАДы

Аюрведические товарыСредства гигиены, косметика из минералов Мертвого моря

Погоны министерств и ведомств

;