Гимнастика для беременных и подготовка к родам (книга + видеофильм на DVD)

В наличии Цена за шт.

240

Количество
Купить

Акции и скидки Поделиться


  • Артикул:00805332
  • Автор: Башкирова Н.
  • ISBN: 978-5-94387-464-2
  • Обложка: Мягкая обложка
  • Издательство: Наука и Техника (все книги издательства)
  • Город: СПб
  • Страниц: 160
  • Год: 2008
Развернуть ▼

Каждую женщину, которая собирается стать матерью, волнует вопрос - как выносить и родить здорового и сильного ребенка и при этом самой остаться здоровой, привлекательной и успешной. Этому посвящено наше издание, состоящее из двух равноценных частей - книги и DVD.

В книге подробно рассмотрены вопросы, касающиеся здоровья, физического и психического состояния будущих мам, даются полезные рекомендации по организации работы и отдыха, питания и гимнастики, поездок и многого другого.
Отдельная глава посвящена физической подготовке к родам - программам, выбору вида родов, упражнениям, приемам облегчения боли при родах, восстановлению после рождения ребенка.

Программа, представленная на диске, состоит из двух частей: гимнастики для беременных женщин и восстановительных упражнений для молодых мам.
Система занятий разработана под руководством врачей и предназначена для того, чтобы:
- Успешно подготовиться к родам.
- Укрепить мышцы и предотвратить нежелательные изменения фигуры.
- Быстро восстановиться после родов.
- Укрепить грудь и сохранить ее форму во время кормления.

Используя на практике рекомендации, данные в книге, и выполняя упражнения на диске, вы сможете добиться наилучших результатов и сохранить силу, здоровье и молодость надолго.

На DVD:
Гимнастика для беременных женщин и молодых мам.

Продолжительность: 65 мин.
Жанр: оздоровительные программы
Формат: 4:3
Звук: 2.0
Язык: Русский
Содержание

ГЛАВА 1. ДО ЗАЧАТИЯ
Здоровье потенциальной матери
Питание и образ жизни

ГЛАВА 2. БЕРЕМЕННОСТЬ
Признаки беременности
Особенности состояния беременной женщины Беременность от первого до девятого месяца Повседневная жизнь во время беременности

ГЛАВА 3. ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ

ГЛАВА 4. БЕРЕМЕННОСТЬ И СПОРТ
За и против физических упражнений во время беременности
Выбор упражнений
Режим занятий
Упражнения в воде

ГЛАВА 5. ПРОБЛЕМЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ ОСЛОЖНИТЬ БЕРЕМЕННОСТЬ
Токсикоз
Бессонница
Анемия
Запоры
Воспаление придатков
Варикозное расширение вен

ГЛАВА 6. СЕКС ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Изменения сексуального влечения женщины
Польза и вред сексуальных отношений
Секс и будущее материнство
Проблемы сексуальных отношения во время беременности

ГЛАВА 6. РАБОТА И БЕРЕМЕННОСТЬ
Карьера или ребенок?
Работа на дому или в офисе
Декретный отпуск и отдых будущей мамы

ГЛАВА 8. ПОДГОТОВКА К РОДАМ
Программы подготовки к родам
Методики облегчения схваток и уменьшения болей

ГЛАВА 9. РОДЫ
Процесс рождения ребенка
Естественные роды или кесарево сечение
Повторные роды

ГЛАВА 10. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
Психологическое состояние после родов
Физическое состояние после родов

Оставьте отзыв о товаре
×

Журналы и бланки

БухгалтерияОхрана труда и техника безопасностиМЧСКадровая работа: Журналы, бланки, формыЖурналы, бланки, формы документов для органов прокуратуры и суда, минюста, пенитенциарной системыЖурналы, бланки, формы документов МВД РФКонструкторская, научно-техническая документацияЛесное хозяйствоПромышленностьГостиницы, общежития, хостелыСвязьЖурналы и бланки по экологииЖурналы и бланки, используемые в торговле, бытовом обслуживанииЖурналы по санитарии, проверкам СЭСЛифтыКомплекты документов и журналовНефтебазыБассейныГазовое хозяйство, газораспределительные системы, ГАЗПРОМЖКХЭксплуатация зданий и сооруженийЖурналы и бланки для нотариусов, юристов, адвокатовЖурналы и бланки для организаций пищевого производства, общепита и пищевых блоковЖурналы и бланки для организаций, занимающихся охраной объектов и частных лицЖурналы и бланки для ФТС РФ (таможни)Журналы для образовательных учрежденийЖурналы и бланки для армии, вооруженных силБанкиГеодезия, геологияГрузоподъемные механизмыДокументы, относящиеся к нескольким отраслямНефтепромысел, нефтепроводыДелопроизводствоЖурналы для медицинских учрежденийАЗС и АЗГСЭлектроустановкиТепловые энергоустановки, котельныеЭнергетикаШахты, рудники, метрополитены, подземные сооруженияТуризмДрагметаллыУчреждения культуры, библиотеки, музеиПсихологияПроверки и контроль госорганами, контролирующими организациямиРаботы с повышенной опасностьюПожарная безопасностьОбложки для журналов и удостоверенийАптекиТранспортРегулирование алкогольного рынкаАвтодороги, дорожное хозяйствоСамокопирующиеся бланкиСельское хозяйство, ветеринарияСкладСнегоплавильные пунктыСтройка, строительствоМетрологияКанатные дороги, фуникулерыКладбищаАрхивыАттракционыЖурналы для парикмахерских, салонов красоты, маникюрных, педикюрных кабинетов

Охрана труда

Удостоверения, Свидетельства

Зачетные книжки, студенческие билетыУдостоверения рабочих различных строительных специальностей

Членские книжки

ГК, ГСК, членские книжки, пропуска и пр.Садоводческие книжки, членские книжки СНТ

Печати и штампы

Оснастки, самонаборные штампыШтампы по техническому контролю, учету и хранениюПечать фирмы (организации, компании, подразделения, отдела)Печати и штампы для бухгалтерии и делопроизводстваПечати и штампы для водителейМедицинские печати и штампы

Книги

Нормативные правовые актыОбщественные и гуманитарные наукиРелигия. Оккультизм. ЭзотерикаОхрана труда, обеспечение безопасностиСанПины, СП, МУ, МР, ГНПодарочные книгиПутешествия. Отдых. Хобби. СпортНаука. Техника. МедицинаКосмосРостехнадзорДругоеИскусство. Культура. ФилологияКниги издательства "Комсомольская правда"Книги в электронном видеКомпьютеры и интернетБукинистическая литератураСНиП, СП, СО,СТО, РД, НП, ПБ, МДК, МДС, ВСНГОСТы, ОСТыЭнциклопедии, справочники, словариДомашний кругДетская литератураУчебный годСборники рецептур блюд для предприятий общественного питанияЭкономическая литератураХудожественная литература

Знаки безопасности, таблички, стенды

Вспомогательные знаки, таблички-наклейкиЗапрещающие знакиЗнаки для инвалидовЗнаки пожарной безопасностиЗнаки электробезопасностиИнформационные знаки для строительных площадокМедицинские и санитарные знакиПредписывающие знакиПредупреждающие знакиСтендыЗнаки для уборки и сбора мусораУказательные знакиЭвакуационные знакиЮмористические знакиЗнаки на автомобильНаклейки

Диски

Плакаты

Металлические изделия (металлическая мебель, конструкции, навесы)

Металлическая мебельМеталлические изделия для дачи и дома

Подарки нашим покупателям

Портреты знаменитых людей

Сувениры

Кружки для термопереносаБрелокиГудки и Рожки охотничьиСувениры, подарки для мужчинПредметы интерьераЗажигалкиПодарочные наборы игрБизнес сувениры, корпоративные подаркиГимн России. Эксклюзивное графическое оформление в багетном обрамлении

Товары для дома и офиса

Каски, защитные очки, маскиПланы эвакуацииСамоспасателиИндикаторы стерилизацииГрамоты и благодарностиСредства дезинфекцииФитолампы и прожекторыОгнетушителиКанцелярские товарыКухонные принадлежностиХозяйственные товарыЭлектроудлинители, тройники, катушкиКартонные коробкиЭлектроустановочные изделия

Товары для развития, игрушки

Бумажные модели

Юнармия

Погоны министерств и ведомств

Товары для здоровья, БАДы

Аюрведические товарыСредства гигиены, косметика из минералов Мертвого моря
;