- Артикул:00-01021134
- Автор: Ковылин М.М., Захаров А.А., Максимова В.М.
- Обложка: Твердый переплет
- Издательство: ГЦОЛИФК (все книги издательства)
- Город: Москва
- Страниц: 201
- Формат: А5 (148x210 мм)
- Год: 2011
- Вес: 328 г
Развернуть ▼
Учебный материал "Курс лекций" по теории и методике велосипедного спорта построен в соответствии с требованиями Федерального Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования цикла специальных дисциплин на основе учебного плана по специальности 032101.65 "Физическая культура и спорт", специализации "Теория и методика избранного вида спорта".
Целью курса лекций является организация самостоятельной работы студентов по овладению теоретическим материалом учебной дисциплины "Теория и методика велосипедного спорта".
Задачами курса лекций является раскрытие содержания учебной дисциплины "Теория и методика велосипедного спорта", обеспечение студентов наиболее актуальной информацией по учебной дисциплине "Теория и методика велосипедного спорта", а также управление познавательной деятельностью студентов.
Смотрите также:
Теория и методика велосипедного спорта. Раздел 1
Теория и методика велосипедного спорта. Раздел 2
Теория и методика велосипедного спорта. Раздел 3
Теория и методика велосипедного спорта. Раздел 4
Теория и методика велосипедного спорта. Раздел 5
Теория и методика велосипедного спорта. Раздел 6
Теория и методика велосипедного спорта. Раздел 7
Теория и методика велосипедного спорта. Раздел 8
Теория и методика велосипедного спорта. Раздел 9
Теория и методика велосипедного спорта. Раздел 10
Оглавление
Введение
Раздел 11. Тренировка высококвалифицированных велосипедистов-гонщиков
Лекция 1. Биоэнергетическое обеспечение соревновательной деятельности велосипедистов-гонщиков мирового класса
1.1.Специфика и особенности соревновательной деятельности в избранном виде спорта - базовая основа эффективного построения тренировки в этом виде
1.2.Функциональные и энергетические возможности организма как ведущий фактор, обеспечивающий соревновательную деятельность велосипедистов - гонщиков олимпийского класса
Контрольные вопросы
Лекция 2. Последовательность развития специфичных для велосипедистов-гонщиков биоэнергетических режимов в процессе многолетней тренировки
2.1. Значение оптимальной последовательности и продолжительности использования нагрузок различной энергетической направленности по этапам многолетней тренировки
2.2. Преобладание на начальных этапах подготовки физической нагрузки в относительно медленных аэробных режимах
2.3. Увеличение удельного веса нагрузок, требующих все более мощных энергетических источников, на этапах спортивного совершенствования и особенно высшего спортивного мастерства
Контрольные вопросы
Лекция 3. Биоэнергетическое моделирование тренировочного процесса с учетом профильных особенностей велосипедных трасс основных (главных) соревнований
3.1. С вступлением велосипедиста-гонщика в завершающий период многолетней подготовки ведущий методический прием спортивной тренировки и существенный резерв роста спортивного мастерства - это обеспечение максимально возможного соответствия рельефа тренировочных трасс профильным особенностям велосипедных трасс предстоящих основных (главных) соревнований
3.2. Углубленная ориентация тренировочного процесса на функционально-двигательные показатели основной соревновательной деятельности как основа достижения более специфичной подготовленности, эквивалентной требованиям главных соревнований
Контрольные вопросы
Лекция 4. Основные направления повышения эффективности тренировки велосипедистов-гонщиков высокого класса
4.1. Интеллектуализация спортивной тренировки велосипедистов
4.2. Адекватность и целесообразность тренировочных нагрузок
4.3. Качественные изменения в периодизации спортивной тренировки
4.4. Динамика и характер утомления и восстановительных процессов
4.5. Научная организации контроля тренировок велосипедистов
Контрольные вопросы
Лекция 5. Система дополнительных средств повышения и восстановления работоспособности велосипедистов-гонщиков
5.1. Пути повышение тренированности и активное воздействие на интенсивность восстановительных процессов. Средства восстановления и стимуляции работоспособности
5.2.Процесс восстановления - это закономерная реакция организма на утомление после выполненной нагрузки. Связь быстроты восстановления велосипедиста-гонщика с количественно-качественными показателями тренировочных и соревновательных воздействий
5.3.Функциональная активность при продолжительной работе, утомление и восстановление при нагрузках различной величины
5.4.Утомление и восстановление при нагрузках различной направленности
5.5.Анаэробные и аэробные упражнения
5.6. Основы гипоксической подготовки
5.7.Адаптация человека к высотной гипоксии
Контрольные вопросы
Лекция 6. Модельные характеристики велосипедистов-гонщиков
6.1. Общее принципы моделирования в спорте
6.2. Модели морфофункциональные, модели подготовленности и модели соревновательной деятельности
6.3. Моделирование соревновательной деятельности и подготовленности в зависимости от индивидуальных особенностей спортсменов
6.4. Модельные характеристики - это количественные значения показателей физической, технико-тактической, психологической подготовленности, функциональной производительности, обеспечивающие велосипедистам-гонщикам достижение спортивных результатов мирового уровня
Контрольные вопросы
Лекции 7. Овладение основами планирования тренировки высококвалифицированных велосипедистов-гонщиков
7.1. Общая структура многолетней подготовки и особенности построения подготовки на различных этапах многолетнего совершенствования
7.2. Четырехлетний олимпийский цикл - завершающая структурная единица в подготовке велосипедистов-гонщиков высшей квалификации
7.3. Особенности построения подготовки на различных этапах многолетнего совершенствования
7.4. Годичное планирование в олимпийском цикле этапа подготовки к высшим достижениям и максимальной реализации индивидуальных возможностей велосипедиста-гонщика
7.5. Оптимизация структуры тренировочного процесса, специфика реализации принципов построения спортивной тренировки в подготовке велосипедистов-гонщиков высокого класса
Контрольные вопросы
Лекция 8. Профессионально-педагогическая деятельность тренера по велосипедному спорту
8.1. Воспитательные функции специалиста физического воспитания и требования к его личности
8.2. Многогранность и приоритетные направления профессиональной деятельности тренера по велосипедному спорту
8.3. Знания и способность к их творческой реализации на практике - решающие факторы мастерства и результативности работы тренера
8.4. Сформированность тренера как духовно богатой, нравственно совершенной личности, способной своими убеждениями влиять на мысли, чувства и поведение спортсмена
8.5. Тренер - непосредственный творец тренировочного процесса, творческий интерпретатор всей совокупности научных исследований и передового практического опыта в области велосипедного и других родственных ему видов спорта
Контрольные вопросы
Раздел 12. Научно-методическая подготовка специалиста
Лекция 1. Актуальные проблемы современного велоспорта как олимпийского вида спорта
1.1. Непрерывное усиление профессионализации и коммерциализации спорта в последние два десятилетия - одна из главных тенденций развития спорта высших достижений
1.2. Направления совершенствования системы олимпийской подготовки велосипедистов
Контрольные вопросы
Рекомендуемая литература
Рекомендуем
Артикул 00-01021182
