- Артикул:00821482
- Автор: Распопова Е.А.
- ISBN: 5-890022-093-4
- Обложка: Мягкая обложка
- Издательство: Физкультура, образование, наука (все книги издательства)
- Город: Москва
- Страниц: 304
- Формат: 60x90/16
- Год: 2000
- Вес: 385 г
- Серия: Учебник для ВУЗов (все книги серии)
Развернуть ▼
Настоящий учебник разработан в соответствии с программой «Теория и методика прыжков в воду» для вузов физической культуры, специальность 521900 «бакалавр физической культуры».
В учебнике представлены новые данные о современном состоянии и тенденциях развития прыжков в воду как олимпийского вида спорта, о проблемах многолетней подготовки прыгунов в воду, о профессионально-педагогической деятельности тренера и материально-техническом оснащении подготовки спортсменов этого вида спорта.
Содержание
Часть 1. Введение в курс специализации
Глава 1. Прыжки в воду как вид спорта и учебная дисциплина
Глава 2. Профессионально-педагогическая деятельность
тренера по прыжкам в воду
Глава 3. Современное состояние и тенденции развития прыжков в воду как олимпийского вида спорта
Часть 2. Общие основы теории и методики прыжков в воду
Глава 4. Характеристика прыжков в воду
4.1. Виды прыжков
4.2. Классификация и терминология прыжков в воду
4.3. Система судейства соревнований по прыжкам в воду
Глава 5. Характеристика спортивной деятельности прыгунов в воду
5.1. Объективные условия деятельности прыгунов в воду
5.2. Субъективные трудности в деятельности прыгунов в воду
Глава 6. Модельные характеристики прыгунов в воду
6.1. Особенности телосложения и функциональные показатели прыгунов в воду
6.2. Физические качества прыгунов в воду
6.3. Ориентировка в пространстве и во времени
6.3.1. Вестибулярный анализатор
6.3.2. Зрительный анализатор
6.3.3. Чувство времени
6.4. Характеристика спортивно-технической подготовленности прыгунов в воду
6.4.1. Сложность прыжков
6.4.2. Качество выполнения прыжков
6.4.3. Стабильность выполнения прыжков
Часть 3. Техника прыжков в воду
Глава 7, Биомеханические основы техники прыжков в воду
7.1. Фазы прыжков в воду
7.1.1. Подготовительная фаза
7.1.2. Фаза разбега:
- основы техники разбега-наскока на вышке
- основы техники разбега-наскока на трамплине
7.1.3. Фаза отталкивания:
- основы механики и техники отталкивания с вышки
- основы механики и техники отталкивания с трамплина
- основы механики и техники создания вращений вокруг поперечной оси (прыжки I - IV и IV классов)
7.1.4. Фаза полета:
- основы управления скоростью вращений тела вокруг поперечной оси
- основы создания и управления скоростью вращений вокруг продольной оси тела при выполнении прыжков V класса
7.1.5. Фаза погружения:
- гидродинамические закономерности брызгообразования при входе в воду
- техника входа в воду
Глава 8. Техника основных учебных и спортивных прыжков
8.1 .Техника основных учебных прыжков
8.2. Техника выполнения основных спортивных прыжков
8.2.1. Техника прыжков I класса
8.2.2. Техника прыжков II класса
8.2.3. Техника прыжков III класса
8.2.4. Техника прыжков IV класса
8.2.5. Техника прыжков V класса
8.2.6. Техника прыжков VI класса
Часть 4. Методика обучения и совершенствования прыжков в воду
Глава 9. Общие основы обучения и тренировки прыгунов в воду
9.1. Дидактические принципы обучения и тренировки
9.2. Этапы обучения
9.3. Методы обучения прыжкам в воду
9.4. Методы спортивной тренировки прыгунов в воду
Глава 10. Обучение и совершенствование спортивных прыжков в воду
10.1. Средства обучения и начальной тренировки
10.2. Методика использования наземных средств подготовки при начальном обучении прыжкам в воду
10.3. Начальное обучение прыжкам в воду
10.4. Обучение спортивным прыжкам в воду (Ї - VI классов)
10 4.1. Обучение полуоборотам и оборотам I и IV классов 10.4.2. Обучение полуоборотам и оборотам П и ІП классов 10. 4.3. Обучение винтовым прыжкам (V класс):
- обучение винтовым прыжкам с вращением вперед (5122 и 5132)
- обучение винтовым прыжкам с вращением назад (5221 и 5231)
10.4.4. Обучение прыжкам со стойки на руках с вышки
- обучение прыжкам со стойки на руках с вращением вперед (612 С и В, 614 С и В)
- обучение прыжкам со стойки на руках с вращением назад (631 Си 632 С)
Часть 5. Управление спортивной подготовкой прыгунов в воду
Глава 11. Основные разделы подготовки прыгунов в воду
11.1. Общая и специальная физическая подготовка
11.2. Техническая подготовка
11.3. Психологическая подготовка
11.4. Тактическая подготовка
11.5. Теоретическая подготовка
Глава 12. Этапы многолетней подготовки прыгунов в воду
12.1. Этап предварительной подготовки
12.2. Этап начальной спортивной специализации
12.3. Этап углубленной спортивной подготовки
12.4. Этап спортивного совершенствования Глава 13. Отбор в процессе многолетней подготовки прыгунов вводу
13.1. Основы спортивной ориентации и отбора (виды, этапы и критерии отбора прыгунов в воду)
13.2. Критерии отбора юных спортсменов
13.3. Моделирование спортивной деятельности и прогнозирование спортивных результатов
13.4. Возрастные особенности роста спортивных достижений
13.5. Отбор спортсменов на различных этапах многолетней подготовки
Глава 14. Планирование, контроль и учет спортивной подготовки в прыжках в воду
14.1 Планирование спортивного совершенствования
14.2. Контроль и учет процесса подготовки
Часть 6. Организация работы и материально-техническое оснащение учебно-тренировочного процесса и соревнований по прыжкам в воду
Глава 15. Организация работы по прыжкам в воду
15.1. Комплектование групп и формы занятий прыжками в воду в спортивных школах ДЮСШ
15.2. Предупреждение травматизма при занятиях прыжками в воду
15.3. Оказание первой помощи при травмах Глава 16. Материально-техническое обеспечение занятий прыжками в воду
16.1. Оборудование мест занятий на суше
16.2. Оборудование бассейнов для прыжков в воду
Приложение 1.
Таблицы FINA для определения коэффициента сложности прыжков Приложение 2.
Таблица коэффициентов трудности прыжков в воду с трамплина Приложение 3.
Таблицы для определения оценки за прыжок с учетом коэффициента трудности при проведении судейства соревнований семью судьями
Рекомендуем
