- Артикул:00821482
- Автор: Распопова Е.А.
- ISBN: 5-890022-093-4
- Обложка: Мягкая обложка
- Издательство: Физкультура, образование, наука (все книги издательства)
- Город: Москва
- Страниц: 304
- Формат: 60x90/16 (~145х215 мм)
- Год: 2000
- Вес: 410 г
Развернуть ▼
Настоящий учебник разработан в соответствии с программой «Теория и методика прыжков в воду» для вузов физической культуры, специальность 521900 «бакалавр физической культуры».
В учебнике представлены новые данные о современном состоянии и тенденциях развития прыжков в воду как олимпийского вида спорта, о проблемах многолетней подготовки прыгунов в воду, о профессионально-педагогической деятельности тренера и материально-техническом оснащении подготовки спортсменов этого вида спорта.
Содержание
ЧАСТЬ 1.
ВВЕДЕНИЕ В КУРС СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
Глава 1. Прыжки в воду как вид спорта и учебная дисциплина
Глава 2. Профессионально-педагогическая деятельность
тренера по прыжкам в воду
Глава 3. Современное состояние и тенденции развития прыжков в воду как олимпийского вида спорта
ЧАСТЬ 2. ОБЩИЕ ОСНОВЫ ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ПРЫЖКОВ В ВОДУ
Глава 4. Характеристика прыжков в воду
4.1. Виды прыжков
4.2. Классификация и терминология прыжков в воду
4.3. Система судейства соревнований по прыжкам в воду
Глава 5. Характеристика спортивной деятельности прыгунов в воду
5.1. Объективные условия деятельности прыгунов в воду
5.2. Субъективные трудности в деятельности прыгунов в воду
Глава 6. Модельные характеристики прыгунов в воду
6.1. Особенности телосложения и функциональные показатели прыгунов в воду
6.2. Физические качества прыгунов в воду
6.3. Ориентировка в пространстве и во времени
6.3.1. Вестибулярный анализатор
6.3.2. Зрительный анализатор
6.3.3. Чувство времени
6.4. Характеристика спортивно-технической подготовленности прыгунов в воду
6.4.1. Сложность прыжков
6.4.2. Качество выполнения прыжков
6.4.3. Стабильность выполнения прыжков
ЧАСТЬ 3.
ТЕХНИКА ПРЫЖКОВ В ВОДУ
Глава 7, Биомеханические основы техники прыжков в воду
7.1. Фазы прыжков в воду
7.1.1. Подготовительная фаза
7.1.2. Фаза разбега:
— основы техники разбега-наскока на вышке
— основы техники разбега-наскока на трамплине
7.1.3. Фаза отталкивания:
— основы механики и техники отталкивания с вышки
— основы механики и техники отталкивания с трамплина
— основы механики и техники создания вращений вокруг поперечной оси (прыжки I — IV и IV классов)
7.1.4. Фаза полета:
— основы управления скоростью вращений тела вокруг поперечной оси
— основы создания и управления скоростью вращений вокруг продольной оси тела при выполнении прыжков V класса
7.1.5. Фаза погружения:
— гидродинамические закономерности брызгообразования при входе в воду
— техника входа в воду
Глава 8. Техника основных учебных и спортивных прыжков
8.1 .Техника основных учебных прыжков
8.2. Техника выполнения основных спортивных прыжков
8.2.1. Техника прыжков I класса
8.2.2. Техника прыжков II класса
8.2.3. Техника прыжков III класса
8.2.4. Техника прыжков IV класса
8.2.5. Техника прыжков V класса
8.2.6. Техника прыжков VI класса
ЧАСТЬ 4.
МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПРЫЖКОВ В ВОДУ
Глава 9. Общие основы обучения и тренировки прыгунов в воду
9.1. Дидактические принципы обучения и тренировки
9.2. Этапы обучения
9.3. Методы обучения прыжкам в воду
9.4. Методы спортивной тренировки прыгунов в воду
Глава 10. Обучение и совершенствование спортивных прыжков в воду
10.1. Средства обучения и начальной тренировки
10.2. Методика использования наземных средств подготовки при начальном обучении прыжкам в воду
Рекомендуем
