- Артикул:00-01045285
- Обложка: Мягкая обложка
- Город: Москва
- Страниц: 80
- Формат: А5 (148x210 мм) вертикальный
- Год: 2022
- Вес: 95 г
- Серия: Праздничные товары. 8 марта, Международный женский день (все товары серии)
Развернуть ▼
Дневник питания и программа тренировок - идеально структурированный ежедневник для занятия фитнесом и приобретения телом желаемой вами формы посредством контроля питания, планирования процесса тренировок и отведения времени на восстановление.
Дневник содержит следующие графы:
Дата
Вес
Название продуктов
Время
Калории
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Перекус
Итоги, заметки
Программа тренировок
Дата
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Силовая тренировка
Время
Руки
Плечи
Грудь
Спина
Ягодицы
Пресс
Ноги
Упражнение
Подход 1
Подход 2
Подход 3
Подход 4
Подход 5
Кардиотренировка
Время
Упражнение
Дистанция
Пульс
Частота
Наклон
Ккал
Групповая тренировка
Время
Итоги, заметки
Формат: А5 (148х210 мм)
Количество страниц: 80 шт (40 листов)
Плотность бумаги: 80 гр\м2
Крепление: металлическая пружина