- Артикул:00-01128488
- Обложка: Мягкая обложка
- Страниц: 60
- Формат: А5
- Вес: 72 г
Развернуть ▼
Дневник для записи пробежек, наблюдения за прогрессом и сохранения личного опыта тренировок. В начале можно описать свою отправную точку, привычные дистанции, любимые маршруты, определить цель на период и признаки, по которым будет заметен прогресс. Основная часть рассчитана на 32 пробежки. Для каждой записи можно указать дату, маршрут, тип занятия, дистанцию, время, средний темп, покрытие, набор высоты, погоду, ветер, самочувствие, субъективное усилие, средний пульс и использованную обувь. Отдельное место предусмотрено для задания тренировки, отрезков, пауз, личных наблюдений и выводов на следующий раз. Восемь страниц недельных итогов помогают собрать количество пробежек, общий километраж, время и набор высоты, отметить отдых и другие занятия, оценить самочувствие и выбрать следующий фокус. Дополнительные разделы предназначены для сравнения результатов в одинаковых условиях, подготовки к двум стартам и разбора опыта после финиша. Также можно сохранять любимые маршруты, вести список беговой обуви и ее пробег, наблюдать за питанием и водой, записывать вопросы тренеру и планировать маршруты или события, которые хочется попробовать. В завершении есть место для итогов периода и свободных заметок.
Имеет следующие разделы:
Карта дневника
Моя точка старта
Цель на период
Записи пробежек
Дистанция и время
Темп
Покрытие и набор высоты
Погода и ветер
Самочувствие и усилие
Пульс
Задание тренировки
Наблюдения после пробежки
Итоги недели
Сравнение результатов
Подготовка к старту
Результат и опыт старта
Любимые маршруты
Мои кроссовки
Пробег обуви
Вода и питание
Вопросы тренеру
Маршруты и события на будущее
Итоги периода
Свободные заметки
Формат: А5 (148 х 210 мм)
Количество страниц: 60
Количество записей пробежек: 32
Количество недельных итогов: 8
Количество стартов: 2
Тип: дневник бегуна
5.0
Пока нет отзывов. Будьте первым, кто оставит отзыв.