- Артикул:00-01128352
- Обложка: Мягкая обложка
- Город: Москва
- Страниц: 128
- Формат: А5 (148x210 мм)
- Год: 2026
- Вес: 163 г
Дневник бережных дней предназначен для ежедневного планирования дел и заботы о себе в течение 12 недель. Содержит страницы для записи настроения, сна, уровня энергии, важных задач, поддерживающих привычек и подведения недельных итогов. Помогает лучше понимать свои потребности, распределять силы и находить баланс между делами и отдыхом. Используется дома для самонаблюдения и личностного развития.
Дневник бережных дней. На своей стороне имеет разделы:
На своей стороне
В своем ритме
Твой маршрут
Как я сейчас?
Что мне нужно?
Меню заботы
Моя поддержка
Мой ориентир
Замечать себя
Сегодня я выбираю
Что я замечаю
Разрешать отдых
Слышать тело
Беречь границы
Выбирать главное
Возвращать радость
Принимать поддержку
Упрощать
Искать свой ритм
Говорить с собой мягче
Замечать перемены
Брать с собой свое
Что изменилось?
Мои 12 недель
Мой набор опоры
Письмо себе
Продолжу по-своему
Коллекция радостей
Мысли на полях
Пространство для себя































