- Артикул:00-01128351
- Вес: 60 г
Развернуть ▼
Дневник для внимательного знакомства с собой, своими чувствами, потребностями, ценностями и личными границами. В начале можно определить точку отсчета и составить собственный портрет через вопросы о сильных сторонах, интересах, отношениях с собой и окружающими, источниках энергии и внутренних ориентирах. Основная часть рассчитана на четыре недели ежедневных наблюдений. Каждый день предлагается отмечать эмоциональное состояние, уровень энергии, телесные ощущения, важные события, потребности и небольшие хорошие моменты. В конце каждой недели можно посмотреть на повторяющиеся ситуации, отметить открытия и выбрать следующий шаг. Дополнительные страницы помогают разобрать конкретную ситуацию, сравнить два возможных решения, подвести итоги, написать письмо себе и определить, что хочется продолжать замечать дальше. Дневник можно вести в собственном темпе и пропускать вопросы, к которым пока не хочется возвращаться
Имеет следующие разделы:
Точка отсчета
Я вне привычных ролей
Ценности
Сильные стороны
Словарь чувств
Потребности
Личные границы
Люди рядом
Внутренний голос
Желания и ожидания
Интересы
Личный опыт
Карта энергии
Еженедельный настрой
Ежедневные наблюдения
Итоги недели
Разбор ситуации
Выбор между вариантами
Итоги четырех недель
Письмо себе
Следующий шаг
Свободные записи
Формат: А5 (148 х 210 мм)
Количество страниц: 60
Период ведения: 4 недели
Тип: дневник самопознания
5.0
Пока нет отзывов. Будьте первым, кто оставит отзыв.