Дневник страхов. Замечать. Понимать. Пробовать маленькие шаги

В наличии Цена за шт.

210

Количество
Купить

Акции и скидки Поделиться


📍
🚚
✉️
Почта России
Отправка товара по почте
🏢
Транспортные компании
Деловые Линии для юридических лиц
Подробнее о доставке
  • Артикул:00-01128188
  • Обложка: Мягкая обложка
  • Город: Москва
  • Страниц: 96
  • Формат: А5 (148x210 мм)
  • Год: 2026
  • Вес: 123 г
Развернуть ▼

Дневник страхов предназначен для наблюдения за страхами, тревожными мыслями и эмоциональными реакциями. Содержит страницы для разбора 30 ситуаций, оценки интенсивности страха, записи переживаний и отслеживания изменений. Помогает лучше понимать свои реакции и находить способы преодоления трудностей. Используется дома для самонаблюдения, а также при работе с психологом.

Дневник страхов. Замечать. Понимать. Пробовать маленькие шаги имеет разделы:
Дневник страхов
Как устроен дневник
Начать бережно
Карта моих страхов
Как я узнаю страх
Мои опоры
Что в моих руках
Одна запись: пример
Маленькие шаги
Моя лестница
Ради чего я пробую
Когда мне страшно
Проверяю свой прогноз
Что повторяется
Беру с собой
Парковка мыслей
Из тревоги в задачу
План повторения
Прогноз и реальность
Тогда и сейчас
Что я узнал(а) о себе
Мысли без клеточек
Место для нового
Если снова страшно


5.0
★ ★ ★ ★ ★
0 отзывов
Оставить отзыв
Пока нет отзывов. Будьте первым, кто оставит отзыв.