- Артикул:00-01128376
- Обложка: Мягкая обложка
- Город: Москва
- Страниц: 100
- Формат: А5 (148x210 мм)
- Год: 2026
- Вес: 128 г
Развернуть ▼
Дневник внутренних разрешений предназначен для самопознания, преодоления чрезмерной самокритики и формирования бережного отношения к себе. Помогает учиться принимать ошибки, выражать чувства, отдыхать без вины, делать собственный выбор и обращаться за поддержкой. Используется самостоятельно дома, а также в работе с психологами и консультантами. Способствует развитию осознанности, уверенности в себе и эмоционального благополучия.
Дневник внутренних разрешений. Мне можно имеет разделы:
Мне можно
Как устроен дневник
Можно начать отсюда
Разрешение для себя
Где мне тесно
Мои "надо" и "нельзя"
Зачем мне это правило
Мне важно - мне нужно
Мысль - не весь факт
Голос поддержки
Мое разрешение
Размер первого шага
Как это может выглядеть
Ожидание и реальность
Если стало трудно
Коллекция "мне можно"
Мне можно отдыхать
Когда трудно позволить
Маленькая проба
После попытки
Мне можно ошибаться и учиться
Мне можно чувствовать
Мне можно выбирать и передумывать
Мне можно просить и принимать
Мне можно радоваться и проявляться
Разрешение на неделю
Мне можно сегодня
День без спешки
Одна маленькая проба
Итоги недели
Слова на своей стороне
Оставить себе
Как меняется мой выбор
Мои гибкие правила
Поддержка рядом
Если старое правило вернется
Карточки для себя
Письмо себе
Место для нового
5.0
Пока нет отзывов. Будьте первым, кто оставит отзыв.