- Артикул:00-01032735
- Автор: Виткин Дж.
- ISBN: 5-88782-046-2
- Обложка: Мягкий переплет
- Издательство: Питер (все книги издательства)
- Город: Санкт-Петербург
- Страниц: 320
- Формат: 84х108/32
- Год: 1997
- Вес: 402 г
- Серия: Сам себе психолог (все книги серии)
Развернуть ▼
Известно, что в наше неспокойное время женщины более подвержены стрессу, чем мужчины. Автор этой книги на конкретных примерах исследует вопросы любви, материнства, семьи, секса, а также карьеры, работы и личных увлечений женщины - всего того, что может стать причиной психических перегрузок.
Если вы, думая о будущем, чувствуете беспомощность; если вам не нравится то, что нравилось раньше; если вы плохо спите, легко можете заплакать, а вашими спутниками стали чувства вины и разочарования - эта книга для вас. Она научит, с какими ситуациями бороться, а каким подчиниться, как поднять себя в собственных глазах, как перестать быть в плену прошлого и жить настоящим, как принимать себя такой, какая вы есть.
Содержание
Предисловие
Введение
Глава 1
Хороший стресс, плохой стресс и женский стресс
Стресс и синдром всеобщей адаптации организма
Воздействия кратковременных и длительных стрессов
Женский стресс
Глава 2
Стресс и организм женщины
Опасность предменструального напряжения
Опасности стрессов, вызванных беременностью
Опасности стресса, связанного с менопаузой
Глава 3
Симптомы стресса
Нервно-психическая анорексия
Булимия
Депрессия
Алкоголизм
Курение
Головные боли
Аменорея
Менструации и общественное мнение
Подавление сексуального возбуждения
Вагинизм
Проблемы оргазма
Бесплодие
Тревожные реакции
Четыре «П»
Слабые звенья цепей и другие теории
Глава 4
Это девочка
Ненавязчивое обучение
Ранние тревоги
Страх неудачи. Необходимость достижения цели
Перевоспитайте самих себя
Глава 5
Новая цена сладкого и горького
Полная картина
Перемены в жизни
Глава 6
«Новые женщины», новые стрессы
Дилемма «новой женщины»
Двойственные роли, двойственные стрессы
Мамочкины войны
Свободная женщина и стресс
Биологические часы
Постоянно неудовлетворенные женщины
Глава 7
Стресс и работающая женщина
Женщины А-типа
Просто потому, что не парень
Как совладать со стрессом
Может, мне лучше бросить работу?
Неполный рабочий день или работа дома
Преимущества работы
Глава 8
Любовь, секс и стресс
Влюбленность
Новая Миссис Я
Здесь и сейчас
Вся жизнь - борьба
Виды развития взаимоотношений, которые усугубляют стресс
Бросаться в бой или нет
Секс и женский стресс
Преодоление стресса взаимоотношений
Когда приходит время использовать парашют
Расставания
Вновь вполне свободная
Глава 9
Семья. Стиль 90-х годов
Материнство в 90-е годы
Тест на определение стрессового уровня жизни матери
Как справиться с материнскими заботами
Развод по-американски
Разведенная женщина с ребенком
Сводные жены
Мать-одиночка - родитель-универсал
Повторный брак
Новые слова для новых семей
Глава 10
Стресс и наши дети
Стрессовый синдром у детей
События жизни, наполненные стрессом
Формирование самоуважения
Взрывоопасное давление «скороварки»
Хруст времени
Урегулирование конфликтов
Глава 11
Как подростку пережить стресс
Гормональный ураган
Четыре запрета при воспитании подростка
Эти неспокойные подростки
Симптомы подросткового стресса
Как подростку преодолеть стресс
Глава 12
Стрессовый синдром у мужчин
Стресс и мужской организм
Симптомы стресса
Признаки поведения, предупреждающие о стрессе
Психологические признаки, предупреждающие о стрессе
Стрессы целеустремленности
Жениться или не жениться
Появление детей, изменение прежних отношений
Такие разные разводы
Сексуальные отношения в условиях стресса
Глава 13
Женщина после сорока
Двойная нагрузка при старении
«Второе дыхание »
Наконец-то пятьдесят
Секс в шестьдесят
Так и не вышедшие замуж вдовы и стресс
Старость в 90-х годах
Как женщинам за сорок преодолеть стресс
Как жить в одиночестве, наслаждаясь им
Глава 14
Преодоление стрессового синдрома
Помощь от других
Помощь другим
Помогите сами себе: экстренное преодоление стресса
Помогите сами себе: долгосрочное преодоление стресса
Рекомендуем
