- Артикул:00-01026696
- Автор: Лях В., Витковски З.
- ISBN: 978-5-9718-0443-7
- Тираж: 1000 экз.
- Обложка: Мягкая обложка
- Издательство: СОВЕТСКИЙ СПОРТ (все книги издательства)
- Город: Москва
- Страниц: 216
- Формат: 70х100/16
- Год: 2010
- Вес: 543 г
Развернуть ▼
В предлагаемой читателю книге известных специалистов в игровых видах спорта, в частности в футболе, впервые представлены результаты многолетних исследований, целью которых стала тренировка и контроль координационных способностей футболистов, а также особые пути развития этих способностей с точки зрения полового диморфизма и двигательной латерализации.
Новые и оригинальные координационные упражнения и игры, рекомендованные авторами, ориентированы на развитие и совершенствование координационных способностей.
Книга обязательно будет интересна тренерам по футболу, специалистам и научным работникам, а также студентам учебных заведений физической культуры и спорта - будущим тренерам.
Содержание
Введение
Глава I. Характеристика и значение координационных способностей в футболе
1. Факторы, обуславливающие спортивные результаты в футболе
2. Понятие «координационные способности», их значение для эффективности игры
2.1. Основные КС в футболе
2.2. Различия между КС и техническими умениями
2.3. КС и эффективность игровой деятельности
3. Факторы, влияющие на развитие координационных способностей
4. Развитие КС у футболистов с 11 до 19 лет
5. Половой диморфизм в развитии КС футболистов и футболисток
6. Развитие КС с точки зрения симметрии - асимметрии движений
Глава II. Теоретико-эмпирические основы координационной тренировки
1. Задачи координационной тренировки
2. Место общей и специальной координационной тренировки в системе многолетней подготовки футболистов
3. Планирование и варианты тренировки КС
4. Средства (упражнения) и методы развития КС
4.1. Средства (упражнения), направленные на развитие КС
4.2. Методы развития КС
5. Выбор нагрузок при тренировке КС
6. Влияние специально организованных координационных тренировок на уровень КС, технические умения и кондиционные способности футболистов
Глава III. Основы контроля координационной подготовленности футболистов
1. Общие требования к контролю координационной подготовленности футболистов
2. Этапный контроль
3. Текущий контроль
4. Оперативный контроль
5. Контроль за координационной сложностью упражнений, применяемых в тренировке
Глава IV. Тесты для оценки специальной координационной подготовленности футболистов
1. Критерии и методы оценки КС
2. Общие основы методики тестирования КС
3. Описание двигательных тестов для оценки КС футболистов
3.1. Тесты для оценки чувства ритма движений
3.2. Тесты на статическое и динамическое равновесие
3.3. Тест на кинестетическое дифференцирование движений («чувство мяча»)
3.4. Тест на перестроение и приспособление двигательных действий
3.5. Тест на согласование (соединение) движений
3.6. Тест на быстроту реагирования
3.7. Тест на ориентацию в пространстве
4. Надежность и валидность тестов в оценке перспективности футболистов
4.1. Показатели надежности разработанных двигательных тестов
4.2. Диагностическая информативность разработанных двигательных тестов
4.3. Прогностическая информативность разработанных двигательных тестов
4.4. Диагностическая и прогностическая информативность лабораторных и компьютерных тестов
5. Нормы контроля координационной и технической подготовленности, а также организации отбора и специализации футболистов
5.1. Тесты для контроля координационной подготовленности
5.2. Тесты для контроля технической подготовленности
6. Методика определения эффективности игры футболистов с помощью «малых» модельных игр-тестов
7. Метод оценки эффективности игровой деятельности на основе игр-тестов «1x1»
7.1. Надежность и валидность разработанных игр-тестов «1x1» для оценки перспективности футболистов
Глава V. Примерные упражнений для развития специальных координационных способностей футболистов
1. Упражнения для совершенствования способностей к перестроению двигательных действий, чувству ритма движений, согласованию движений
2. Упражнения для совершенствования кинестетического дифференцирования («чувства мяча»)
3. Упражнения для совершенствования ориентации в пространстве
4. Упражнения для совершенствования быстроты реагирования
5. Упражнения для совершенствования способности к сохранению равновесия
6. Игры для комплексного совершенствования разных координационных способностей футболистов
Список литературы
Рекомендуем
