Обеспечение безопасности при работе с ПЭВМ: Практическое руководство

В книге достаточно подробно, с учетом данных современных медико-биологических исследований, рассмотрено влияние ПЭВМ и УВО на пользователей. Впервые в литературе такого рода рассмотрено зануление и заземление ПЭВМ. Изложены требования, предъявляемые к ПЭВМ и УВО. Даны рекомендации по обеспечению безопасности при работе с ПЭВМ и УВО для всех категорий пользователей, а также представлены оздоровительные мероприятия, в том числе и из нетрадиционной медицины.
Материал книги может использоваться в учебных целях, а также при организации реальной эксплуатации ПЭВМ и УВО, в частности, позволит грамотно провести аттестацию рабочих мест по условиям труда и проконтролировать работу лабораторий, осуществляющих аттестационные мероприятия.
Эта работа является составной частью монографии "Безопасность жизни и деятельности" в пяти книгах, которой присвоен "Знак качества Ассоциации независимой экспертизы высшей школы Санкт-Петербурга"
Оглавление
Список сокращений
Краткий словарь терминов
Предисловие
Глава 1. Влияние персональных электронно-вычислительных машин
и устройств визуального отображения на пользователей
1.1. Персональные ЭВМ и устройства визуального отображения как источник воздействия опасных и вредных факторов на пользователей
1.2. Виды воздействий персональных ЭВМ и устройств визуального отображения на пользователей
Повышенное напряжение зрительного аппарата
Утомление мышц тела оператора ПЭВМ
Электромагнитное поле (ЭМП)
Электромагнитные поля низких и сверхнизких частот
Электростатическое поле
Нервно-эмоциональное напряжение пользователей ПЭВМ
Воздействие электрического тока
1.3. Технические средства и способы защиты пользователей
Защитные экранные фильтры для мониторов
Защитное зануление корпуса системного блока ПЭВМ
Защита ограничением времени работы с ПЭВМ
Защита ограничением расстояния до монитора
Глава 2. Требования, предъявляемые к персональным электронно-вычислительным машинам и устройствам визуального отображения
2.1. Требования к характеристикам системных блоков, клавиатур и манипуляторов типа "мышь"
2.2. Рекомендации по выбору устройств визуального отображения
Конструкции ЭЛТ-мониторов
Мониторы с электронно-лучевыми трубками
Жидкокристаллические мониторы
Преимущества и недостатки ЭЛТ- и ЖК-мониторов
Перспективные виды мониторов
Мониторы для широкого круга пользователей
Мониторы для профессиональных пользователей
Краткий обзор мониторов для различных видов работ
2.3. Требования к характеристикам устройств визуального отображения
Физические характеристики
Оптические характеристики
Частотные характеристики
Глава 3. Организация рабочих мест пользователей персональных электронно-вычислительных машин и устройств визуального отображения
3.1. Принципы разработки конструкции рабочих мест, оснащенных персональными ЭВМ и устройствами визуального отображения
3.2. Требования к организации рабочих мест с персональными ЭВМ
Освещение рабочих мест с ПЭВМ и УВО
Конструкция мебели для ПЭВМ и УВО
3.3. Эргономическая безопасность устройств визуального отображения
Базовые характеристики мониторов и УВО
Типографские особенности мониторов и УВО
3.4. Проведение испытаний и настроек устройств визуального отображения
Причины искажений изображения
Способы настройки мониторов и УВО
Испытания мониторов и УВО
Наиболее важные проверяемые визуальные параметры мониторов и УВО
3.5. Аттестация рабочих мест с персональными ЭВМ и устройствами визуального отображения по условиям труда
3.6. Краткий обзор стандартов, регламентирующих характеристики персональных ЭВМ и устройств визуального отображения
Стандарты Швеции
Стандарты России
Международные стандарты
Стандарты, используемые в ЕЭС
Глава 4. Рекомендации по обеспечению безопасности при работе с персональными электронно-вычислительными машинами и устройствами визуального отображения (УВО)
4.1. Принципы обеспечения безопасности при работе с персональными ЭВМ
Ориентирующие принципы
Технические принципы
Управленческие принципы
Организационные принципы
4.2. Рекомендации руководителю предприятия по организации и контролю безопасности эксплуатации персональных ЭВМ
1. Общие положения
2. Порядок обследования рабочих мест с персональными ЭВМ и устройствами визуального отображения
Организация эксплуатации ПЭВМ
Техническое состояние ПЭВМ
Санитарно-гигиенические условия на рабочих местах
Выполнение персоналом правил и мер безопасности при эксплуатации ПЭВМ
4.3. Рекомендации пользователям персональных ЭВМ и устройств визуального отображения по обеспечению безопасности эксплуатации
1. Общие положения
2. Требования к организации рабочих мест
3. Требования безопасности перед началом работ
4. Требования безопасности во время работы
5. Требования безопасности в аварийных ситуациях
6. Требования безопасности после окончания работ
7. Требования к организации медицинского обслуживания пользователей ПЭВМ
4.4. Рекомендации по обеспечению безопасности при работе с портативными персональными ЭВМ
4.5. Мероприятия по улучшению условий труда на рабочих местах, оснащенных персональными ЭВМ и устройствами визуального отображения
Глава 5. Оздоровительные мероприятия при работе с персональными электронно-вычислительными машинами и устройствами визуального отображения
5.1. Специальные комплексы упражнений для операторов персональных ЭВМ и устройств визуального отображения
5.2. Комплексы упражнений для позвоночника
Комплекс основных упражнений для позвоночника
Комплекс дополнительных упражнений для растягивания позвоночника
Универсальный комплекс упражнений
5.3. Комплексы упражнений для снятия симптомов синдрома компьютерного стресса
Упражнения для снятия усталости
Разворачивание грудной клетки
Упражнения при закрытых глазах
Перемещение глаз из угла в угол
Осознанное восприятие точки при перемещении глаза из угла в угол
Глубокое дыхание
Зажмуривание глаз
Напряжение глаз
Трепетание пальцев
Напряжение пальцев
Трепетание ресниц
Общее растягивание тела
Круговые движения головой
Напряжение нижней части спины
Перевод взгляда с ближней точки на удаленную
Массаж затылочных областей головы
Пальминг
Массажные процедуры по указанным направлениям и точкам
5.4. Комплексы упражнений для профилактики и снятия зрительного утомления и укрепления зрения
Гимнастические упражнения для глаз (по Е. Е. Сомову)
Комплекс упражнений До-ин
5.5. Самомассаж при заболевании позвоночника и суставов
Массаж стоп
Массаж рук
Приложения
Список литературы