- Артикул:00-01046448
- Автор: Стамм Л.
- ISBN: 978-966-8708-57-2
- Тираж: 500 экз.
- Обложка: Мягкий переплет
- Издательство: Олимпийская литература (все книги издательства)
- Город: Киев
- Страниц: 280
- Формат: 70х100/16
- Год: 2013
- Вес: 702 г
Развернуть ▼
В учебном пособии представлена оригинальная система подготовки хоккеистов. Описаны такие слагаемые подготовки, как коньки, а также необходимый инвентарь; развитие чувства равновесия для устойчивости и скорости; приложение силы для развития взрывной скорости; шаги при катании вперед для повышения агрессивности в атаке; скольжение спиной вперед для повышения мобильности в защите; перешагивания для ускорения на виражах; взрывной старт для получения преимущества; моментальное торможение; повороты и изменения направления для движения в любую сторону; подвижность для максимального покрытия хоккейной площадки; физическая подготовка для совершенствования техники скоростно-силового катания.
В каждой главе дано объяснение того или иного маневра; предлагаются упражнения, направленные на его отработку.
Для тренеров, работающих в хоккее на льду (с шайбой), хоккеистов и студентов соответствующей специализации физкультурно-спортивных высших учебных заведений.
Оглавление
Введение
Глава 1 Коньки и инвентарь для безупречного катания
Глава 2 Чувство равновесия для устойчивости и скорости
Глава 3 Приложение силы для развития взрывной скорости
Глава 4 Шаги при катании вперед для повышения агрессивности в нападении
Глава 5 Скольжение спиной вперед для повышения мобильности в защите
Глава 6 Перешагивания для ускорения на виражах
Глава 7 Взрывной старт для получения преимущества
Глава 8 Моментальное торможение
Глава 9 Повороты и изменение направления для движения в любую сторону
Глава 10 Подвижность для максимального покрытия площадки
Глава 11 Физическая подготовка для совершенствования техники
Скоростно-силового катания
Словарь основных терминов
Литература
Рекомендуем
