Планер цифровых привычек "Вне ленты", А5, 52 страницы

В наличии Цена за шт.

120

Количество
Купить

Акции и скидки Поделиться


📍
🚚
✉️
Почта России
Отправка товара по почте
🏢
Транспортные компании
Деловые Линии для юридических лиц
Подробнее о доставке
  • Артикул:00-01128339
  • Обложка: Мягкая обложка
  • Страниц: 52
  • Формат: А5
  • Вес: 60 г
Развернуть ▼

Планер для наблюдения за цифровыми привычками и более осознанного использования телефона. Рассчитан на четыре недели и помогает замечать экранное время, частоту открытий приложений, уведомления, настроение, качество сна и занятия без телефона. В начале можно оценить текущие привычки, определить, чему хочется освободить больше места, настроить уведомления и режим фокуса, выбрать подходящие границы связи и составить список занятий без экрана. Каждая неделя посвящена небольшому эксперименту, который можно адаптировать под свой ритм и нагрузку. В ежедневных записях предусмотрены поля для экранного времени, работы или учебы, пауз от телефона, занятий без экрана, настроения, времени последнего использования устройства и качества сна. После каждой недели можно сравнить показатели, отметить удачные изменения и решить, что сохранить, упростить или изменить дальше.

Имеет следующие разделы:
Как пользоваться планером
Моя цифровая карта
Настройки тишины
Меню без экрана
Границы связи
Планы на неделю
Ежедневные наблюдения
Экран и внимание
Паузы и занятия без телефона
Сон и настроение
Неделя в цифрах
Еженедельные размышления
Итоги четырех недель
Свободная страница

Формат: А5 (148 х 210 мм)
Количество страниц: 52
Период ведения: 4 недели
Тип: планер цифровых привычек


5.0
★ ★ ★ ★ ★
0 отзывов
Оставить отзыв
Пока нет отзывов. Будьте первым, кто оставит отзыв.