- Артикул:00811698
- Автор: Холмогорова Г.Т.
- ISBN: 978-5-91746-014-7
- Обложка: Мягкая обложка
- Издательство: Миклош (все книги издательства)
- Город: Москва
- Страниц: 104
- Год: 2010
Развернуть ▼
В обыденной жизни мы часто не замечаем, как разрушаем свое здоровье.
Жирная пища, алкоголь, курение/длительное сидение на работе, а дома перед телевизором наносят непоправимый вред всему организму.
В этой книге вы прочтете как можно оздоровить себя, чуть-чуть изменив свои привычки. Что такое нормализация физической активности и что, для этого нужно?
Как музыка влияет на здоровье и можно ли лечить некоторые болезни с помощью музыки?
Как молодой маме сохранить молоко и правильно кормить ребенка?
Что такое климактерический горбик и как от него избавиться?
Можно ли устроить "лечебный подоконник" в своей квартире?
Чем может быть опасен для здоровья современный ремонт квартиры?
Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой книге.
Прочитайте, задумайтесь и подружитесь со своим здоровьем.
Вы удивитесь, как немного для этого надо.
Содержание
Глава 1. В движении наша жизнь, в движении
Как нормализовать физическую активность
Сколько съел - столько и потратил
Детям надо бегать, прыгать, носиться
Лишили детей движения
Не ждите ничего, все организуйте сами
Глава 2. Питайтесь правильно
"Вино, вино, вино, оно на радость нам дано..."
Не увлекайтесь витаминами
"Удивительный вопрос, почему я водовоз"
Виновен или не виновен... кофе?
Похудеешь в одиночку
"...А ужин отдай врагу"
Лесное "мясо" - грибы
Пищевые отвравления
Глава 3. Вы и ваши дети
Здоровье первоклассника
Если ваш ребенок курит
Пассивное курение и дети
Воспитание насилия и жестокости
Подростки и их музыка
Глава 4. Лечимся без лекарств
Смейтесь на здоровье
Музыка лечит
Глава 5. Природная косметика
Солнышко раскрасило
Снежная красота
Глава 6. Не верьте рекламе
Морозник - панацея или отрава?
Очередная панацея - циркониевый браслет.
Глава 7. Держитесь прямо
Эффект "присоски" или климактерический "горбик"
Плоскостопие
Глава 8. Женские страдания
У меня гипотония
"Железная леди"
Бессонница
И пища, и лекарство, и защита
Кормление грудью не должно быть болезненным
Чтобы не было анемии новорожденных
Глава 9. Почему меняется характер
Испортился характер
Лекарства и характер
Глава 10. Ваш дом
И красиво, и целебно
Экология дома или "вредность" вокруг нас
Глава 11. Отдых
6 отпуск хочется!
Безопасность "тихой охоты"
Список литературы
Рекомендуем
