- Артикул:00-01042255
- ISBN: 978-5-903020-98-0
- Обложка: Мягкая обложка
- Издательство: ЦЕНТРМАГ (все книги издательства)
- Город: Москва
- Страниц: 142
- Формат: А5 (148x210 мм)
- Год: 2024
- Вес: 187 г
- Серия: Приказ Минспорта России (все книги серии)
Развернуть ▼
Документ продается с актуализацией на дату продажи!
Правила вида спорта "функциональное многоборье" утв. приказом Минспорта России от 26.04.2019 N 346
Функциональное многоборье - вид спорта, с использованием функциональных движений с весом собственного тела, свободными отягощениями и циклическими движениями, которые объединяются в специально составленные комплексы упражнений и выполняются непрерывно на время. В основе разработки комплексов упражнений лежит принцип многофункциональности, что дает возможность соревновательным путем задействовать все функции организма и выявить наиболее разносторонне физически подготовленных спортсменов.
Содержание
Правила
Общие положения
Основные термины и их определение
1. Спортивные дисциплины
2. Упражнения
Таблица 1. Упражнения со свободными весами
Таблица 2. Упражнения с собственным весом
Таблица 3. Циклические упражнения
3. Упражнения и правила выполнения
4.1 упражнения со свободными весами
4.1.1. Броски набивного мяча в цель
4.1.2. Выбросы набивного мяча, гантель, гирь, мешка, штанги из положения седа в положение стоя, на прямые руки, над головой (трастеры)
4.1.3. Высокая тяга гири, штанги к подбородку
4.1.4. Зашагивания на коробку с гантелями, гирями, мешком на груди или на плечах
4.1.5. Махи гирей двумя руками или русские махи гирей двумя руками
4.1.6. Перебрасывание слембола через плечо
4.1.7. Подъем набивного мяча, гантель, мешка, штанги на грудь в стойку или в сед с пола
4.1.8. Подъем гантель, гирь, мешка, штанги на грудь с виса выше колен в стойку или в сед
4.1.9. Приседания с набивным мячом, гантелями, гирями, мешком, штангой на груди или на плечах
4.1.10. Приседания с гантелями, гирями, штангой над головой
4.1.11. Рывок гантель, штанги в стойку или сед с пола
4.1.12. Рывок гири, штанги с виса выше колен в стойку или в сед
4.1.13. Становая тяга гантель, гирь, штанги
4.1.14. Тяга или толкание саней
4.1.15. Перенос набивного мяча, гантель, гирь, мешка, слембола
4.1.16. Выпады с гантелями, гирями, мешком, штангой на груди, плечах или над головой
4.1.17. Швунг гантель, гирь, мешка, штанги
4.2. Упражнения с собственным весом
4.2.1. Выходы на кольца строгие или киппингом
4.2.2. Выходы на перекладину киппингом
4.2.3. Двойные прыжки через скакалку
4.2.4. Запрыгивания на тумбу
4.2.5. Сгибание-разгибание рук в стойке на руках строгие или киппингом
4.2.6. Сгибание-разгибание рук в упоре на кольцах строгие или киппингом
4.2.7. Приседания на одной ноге
4.2.8. Подъемы ног к перекладине киппингом
4.2.9. Подтягивания на перекладине строгие, баттерфляем, киппингом до уровня подбородка или до уровня груди
4.2.10. Подъем по канату без использования ног или с использованием ног
4.2.11. Приседания без отягощения
4.2.12. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (отжимания от пола)
4.2.13. Сгибание разгибание рук в упоре лежа с выпрыгиванием (берпи)
4.2.14. Уголок в упоре на руках
4.2.15. Ходьба на руках
4.3. Циклические упражнения
4.3.1. Бег
4.3.2. Велотренажер (ассолтбайк)
4.3.3 Велосипед
4.3.4. Плавание
4.3.5. Гребля на гребном тренажере
5. Антидопинг
6. Требования к участникам соревнований
6.1. Возрастные группы и весовые категории
Таблица 4. Возрастные группы и весовые категории
7. Допуск спортсменов к соревнованиям
7.1. Права и обязанности спортсменов
8. Представители, тренеры и капитаны команд
9. Условия страхования участников соревнований
10. Требования к организаторам соревнований
11. Требования к формированию программы соревнований
12. Соревновательная площадка
Длина и ширина
Доступные отклонения в размерах
Покрытие
Оградительные щиты
Разделительная разметка
Функциональная рама
Зона разминки
Дополнительные помещения
Весы
Номера спортсменов, пропуска спортсменов, пропуска в разминочную зону
Система коммуникаций
Таймер
Табло результатов (информационная доска)
13. Этапы соревнований
13.2. Заявка на участие в соревнованиях
13.3. Подача предварительных заявок
13.4. Подача окончательных заявок
13.5. Комиссия по допуску, регистрация участников
13.6. Взвешивание
Таблица 5. Пример распределения стартовых номеров
14. Процедура замены и снятия с соревнований участников соревнований
15. Разрешенные и запрещенные действия спортсменов во время соревнований
16. Способы фиксации результатов соревнований
16.1 Хронометраж
16.2 Автоматическая система регистрации времени
16.3. Контактное оборудование для автоматической системы регистрации времени
17. Определение победителей соревнования и распределение мест
Таблица N 6. Система начисления баллов
18. Требования к обеспечению безопасности при проведении соревнований
19. Требования к спортивной экипировке
Парадная форма
Пояс
Бандажи, лейкопластыри и повязки
Перчатки или протекторы ладоней
Персональные электронные устройства
Фирмы-изготовители
20. Требования к техническим характеристикам спортивного инвентаря
Велотренажер (ассолтбайк)
Гантели
Гимнастические кольца
Гири
Слембол
Канат
Коромысло
Набивной мяч
"Червь"
Набивной мешок
Паралеты
Силовые сани
Скамья для упражнений на мышцы брюшного пресса и спины
Скоростная скакалка
Тумба
Перекладина
Штанга
21. Отмена соревнований при чрезвычайной ситуации
22. Протесты
23. Апелляции
24. Судейская коллегия
25. Судьи
26. Состав главной судейской коллегии
27. Состав судейской коллегии
28. Состав вспомогательного и технического персонала
29. Протокол взвешивания
30. Рабочий протокол
Инструкции
1. Весы
2. Накладные номера спортсменов, пропуска спортсменов, пропуска в разминочный зал
2.1. Накладные номера
2.2. Пропуска спортсменов
3. Таймер
4. Церемония открытия
5. Церемония награждения
6. Церемония закрытия
Приложение N 1. Основное оборудование для функционального многоборья
Приложение N 2
Упражнение с собственным весом
Упражнение со свободными весами
Циклические упражнения
Приложение N 3. Карточка снятия с соревнований
Приложение N 4
Рекомендуемые комплексы для индивидуальных соревнований
Рекомендуемые комплексы для групповых соревнований
Приложение N 5. Акт готовности
Приложение N 6. Согласие на участие ребенка в спортивных соревнованиях
Приложение N 7. Размеры площадки и функциональной рамы
Размеры площадки
Размеры функциональной рамы
Приложение N 8. Заявка
Приложение N 9. Карточка дисквалификации
Приложение N 10. Инструкция по технике безопасности во время проведения соревнований
1. Общие требование безопасности
2. Требования безопасности перед началом выполнения физических упражнений на соревновательной площадке
3. Требования безопасности во время выполнения физических упражнений на площадке
4. Требования безопасности в аварийных ситуациях
5. Обработка персональных данных
Приложение N 11. Форма для оформления протеста
Приложение N 12. Форма бланка апелляции
Приложение N 13. Судейский бланк
Приложение N 14. Протокол взвешивания участников
Приложение N 15. Рабочий протокол
Приложение N 16. Контрольный лист проверки
Рекомендуем
Артикул 00-01042310
