- Артикул:00202928
- Автор: Шевцов С. А.
- ISBN: 5-900518-20-5
- Обложка: Мягкая обложка
- Издательство: Миклош (все книги издательства)
- Город: Москва
- Страниц: 114
- Год: 2003
Развернуть ▼
Автор, Шевцов Сергей Александрович, врач-психотерапевт, рефлексотерапевт и специалист по альтернативной медицине, аспирант кафедры нелекарственных методов лечения ММА им. И.М.Сеченова, член Московского объединения психотерапевтов, преподаватель по дисциплинам: "Психология здоровья", "Клиническая психология", "Физиология высшей нервной деятельности и сенсорных систем", "Психология конфликта", "Психодиагностика" и "Консультативная психология", автор многочисленных научных и популярных публикаций.
Книга предназначена для всех интересующихся самоуправлением физическим и душевным здоровьем, а также для практикующих психотерапевтов и студентов вузов как психологических, так и медицинских специальностей.
Содержание
Введение. Как долго автор шел к этой книге и что из этого вышло. Враги психосоматического здоровья - стресс, тревога, депрессия
ЧАСТЬ 1. ТЕОРИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ CAMOKOPPEKUJW.
Глава 1. Причины и законы саморегуляции
Глава 2. Управление законами саморегуляции
Глава 3. Закономерные зависимости СК
Глава 4. Что есть самокоррекция и зачем её иметь
в арсенале
Глава 5. Общие механизмы самокоррекции внушением
Глава 6. Конкретные механизмы СК
Глава 7. Определение и классификация метода аутотренинга
Глава 8. Последователи Шульца или 1000 саморегуляций. ..
Глава 9. Где и каким образом реализовать аутотренинг (AT)...
Глава 10. Самоуправление и AT с помощью воображения . ..
Глава 11. Как мозг делает картинки Вашего будущего
Глава 12. Воображение и саморегуляция тела и души
Глава 13. Самокоррекция стресса, депрессии и тревоги
Глава 14. "Правильная" депрессия и тревога
Глава 15. Тест определения степени именно Вашей депрессии
ЧАСТЬ 2. ПРАКТИЧЕСКИЕ СПОСОБЫ И ТЕХНИКИ САМОКОРРЕКЦИИ.
Глава 1. Лекарственная самокоррекция и не очень
Глава 2. Растительная саморегуляция
Глава 3.Сознание определяет бытие Вашей проблемы
Глава 4. Шаг за шагом - быстрее и эффективнее
Глава 5. Суть когнитивной самокоррекции
Глава 6. Правила когнитивной коррекции
Глава 7. Мысли влияют на Вас сейчас и всегда
Глава 8. Практические техники когнитивной самокоррекции
Глава 9. Конкретные примерные депрессивные установки.. Глава 10. Лечебные вопросы НЛП и когнитивная самокоррекция
Глава 11. Техники медитации и концентрации
Глава 12. Механизмы транса
Глава 13. Правила приятного овладения AT
и самокоррекцией
Глава 14. Классические и модифицированные техники СК..
Глава 15. Семейная психокоррекция
Глава 16. Воздействие родительской семьи на человека
Глава 17. Семья как неделимый организм
Глава 18. Нет предела совершенству даже хорошей семьи. .
Заключение. "Всемогущество технологий" саморегуляции
Рекомендуем
