Самоменеджмент: Учебное пособие

Учебное пособие представляет собой обобщение теоретического исследования и практического опыта преподавания самоменеджмента в российских вузах.
Актуальность изучения проблем самоменеджмента определена огромной загруженностью руководителей и специалистов, постоянными стрессовыми ситуациями, возникающими в связи с этим в их работе. Курс самоменеджмента является основополагающим для формирования у руководителей и специалистов знаний и умений правильно распределять свое время, организовать рабочий день, а также для формирования здорового образа жизни и поддержания длительной трудовой и личной активности — все это крайне важно и необходимо для любого человека, а для менеджера — признак его профессиональной пригодности.
В учебном пособии комплексно рассмотрены все стороны самоменеджмента, приводятся рекомендации формирования практических навыков грамотного управления собой, что в условиях перехода к компетентностному подходу к подготовке выпускников вузов может быть основой для формирования ряда компетенций, включая самомотивацию, самоорганизацию, умение управлять своим временем, планировать рабочий день и др.
Для студентов вузов, аспирантов, преподавателей, руководителей и специалистов организаций, думающих о своем будущем и стремящихся максимально использовать имеющееся у них время.
Содержание
Введение
1. Сущность и функции самоменеджмента, его составные части
1.1. Понятие «самоменеджмент», его составные части
1.2. Содержание основных функций самоменеджмента
1.2.1. Самомотивация
1.2.2. Принятие решений по предстоящим делам
1.2.3. Планирование своей деятельности
1.2.4. Коммуникации и восприятие информации
1.2.5. Организация и реализация
1.2.6. Самоконтроль
1.3. Значение самоменеджмента в профессиональной деятельности людей
1.4. Самосовершенствование через самоменеджмент
Краткие выводы
Вопросы для самопроверки
2. Управление ресурсом времени
2.1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение
2.2. Инвентаризация и анализ временных затрат
2.3. Методы управления своим временем
2.4. Принципы и приемы организации времени
Краткие выводы
Вопросы для самопроверки
3. Управление ресурсом активности и работоспособности
3.1. Понятие ресурса активности и работоспособности
3.2. Методы управления ресурсом активности и работоспособности
3.3. Управление работоспособностью: жизненные и временные циклы
3.4. Развитие навыков здорового образа жизни
3.4.1. Общие представления
3.4.2. Закаливание организма
3.4.3. Рациональное питание как важная составляющая здорового образа жизни человека
3.4.4. Вредные привычки и их влияние на здоровье человека
3.4.5. Личная гигиена человека, эстетика труда и отдыха
3.4.6. Экологическое сознание и поведение
3.4.7. Положительные эмоции и нравственная регуляция
3.5. Управление деловой карьерой
Краткие выводы
Вопросы для самопроверки
4. Управление ресурсом платежеспособности
4.1. Финансовое планирование жизни
4.2. Личные финансовые отчеты. Домашняя бухгалтерия
4.3. Доходы и их источники
4.4. Способы экономии личных средств
4.5. Виды инвестирования денег
4.6. Страхование в жизни человека
4.6.1. Страхование вкладов
4.6.2. Страхование жизни, здоровья, трудоспособности
4.7. Личные финансы на ПК
Краткие выводы
Вопросы для самопроверки
5. Управление ресурсом образованности
5.1. Взаимосвязь понятий: грамотность, образованность, культура
5.2. Образованность как стратегическое преимущество личности
5.3. Образовательная среда и образовательное пространство
5.3.1. Образовательная парадигма
5.3.2. Образовательная среда и образовательное пространство: понятие, отличия
5.3.3. Социальное и индивидуальное образовательное пространство
5.4. Система открытого образования
5.4.1. Непрерывное образование как насущная потребность
5.4.2. Дистанционное образование
5.5. Законы работы мозга
5.5.1. Основные законы памяти
5.5.2. Детализированные законы памяти
5.5.3. Системы памяти
5.6. Технологии эффективной учебной деятельности
5.6.1. Правила стратегии обучения
5.6.2. Инструменты профессионального саморазвития
5.6.3. Концентрация внимания
5.6.4. Советы по улучшению концентрации
5.6.5. Упорядочение знаний
5.7. Качества творческой личности
5.8. Развитие познавательной деятельности
5.8.1. Формирование устойчивой познавательной мотивации
5.8.2. Совершенствование познавательных умений и навыков
5.9. Повышение уровня креативности при решении профессиональных задач
Краткие выводы
Вопросы для самопроверки
6. Практикум по оценке и развитию навыков самоменеджмента
7. Глоссарий
8. Тестовые задания по проверке знаний
Таблица ответов на тестовые задания
Список использованной литературы
Summary