Баскетбол для юниоров: 110 упражнений от простых до сложных

В наличии Цена за шт.

1400

Экономия 36%

900

Количество
Купить

Акции и скидки Поделиться


  • Артикул:00-01021064
  • Автор: Баррел П., Патрик П.
  • ISBN: 978-5-98724-046-5
  • Тираж: 200 экз.
  • Обложка: Мягкая обложка
  • Издательство: ТВТ Дивизион (все книги издательства)
  • Город: Москва
  • Страниц: 352
  • Формат: 84х108/32
  • Год: 2017
  • Вес: 442 г
Развернуть ▼

Книга содержит описания и методические указания к упражнениям, рассчитанным на детей в возрасте от 6 до 14 лет, которые помогут вам сделать из них высококлассных баскетболистов.
Упражнения не требуют использования большого количества оборудования — для начала достаточно иметь баскетбольный мяч, стойку с кольцом и эту книжку.
Авторы книги учат не только тому, как проводить тренировки, но и как составлять долгосрочные тренировочные планы.
Книга предназначена тренерам, специалистам, спортсменам, студентам вузов физической культуры, занимающихся баскетболом.

Содержание
ВВЕДЕНИЕ
Как эта книга может помочь вам
Упражнения
Условные обозначения:
ЧАСТЬ I. ДЕЙСТВИЯ В НАПАДЕНИИ
Глава 1. Равновесие, быстрота, ловкость
1. Бег по периметру площадки
2. «Зеркало»
3. Дриблинг о стену
4. Приставной скользящий шаг в коридоре штрафных бросков
Глава 2. Стойка и работа ног
5. Базовый бросок одной рукой в прыжке....
6. Положение тройной угрозы
7. Игра под щитом
8. Шаг-качалка
9. Обманное движение «внутрь-наружу»
10. Скрещивающийся шаг
11. Вращение (вращение назад)
12. Полуповорот
13. Комбинация различных обводок при ведении мяча
Глава 3. Владение мячом
14. Перебрасывание мяча из руки в руку
15. «Восьмерка» в положение стоя
16. Дриблинг «восьмеркой»
17. Дриблинг из стороны в сторону
18. «Паук»
19. Скоростной дриблинг
20. Контролируемый дриблинг
21. Дриблинг с изменением темпа
22. Дриблинг с остановками
23. Отступление с дриблингом
24. Дриблинг с финтом «внутрь-наружу»
25. Скрещивающийся шаг с дриблингом
26. Дриблинг с вращением вперед (назад)
27. Дриблинг с полуповоротом
28. Дриблинг вокруг вешек
29. «Выбей мяч»
30. Салочки
Глава 4. Остановки и повороты
31. Поворот вперед
32. Поворот назад
33. Остановка прыжком
34. Остановка двумя шагами
35. Повороты при игре против двух защитников
36. Дриблинг, остановка, поворот
37. Дриблинг, остановка, поворот, передача, выход
Глава 5. Передачи
38. Передача мяча в парах на месте
39. Передачи с перемещениями
40. Передачи в парах с перемещением по всей площадке
41. 2 нападающих против 1 защитника
42. Передачи «елочкой»
43. Постановка «ловушки»и выполнение передач в ситуации «трое на трое»
44. Передачи, дриблинг, постановка «ловушки»
45. Передачи по квадрату
46. Передача в одно касание и бросок по корзине
Глава 6. Выходы на свободное место
47. V-образный выход
48. Выход по центру
49. Выход за спиной защитника
50. Уход с поворотом
51. Уход с поворотом, положение тройной угрозы и приемы нападения
52. Выход двух игроков
53. Выход трех игроков
Глава 7. Передачи и выходы
54. Двое надвое: передачи, дриблинг, выходы
55. Игра двое надвое. Распознание действий соперника
56. Трое против троих: передачи, выходы дистанция
57. Трое против троих: передачи, выходы, дриблинг и дистанция
58. Трое против троих: передачи, выходы и распознание действий соперника
Глава 8. Заслоны
59. Передача и заслон от мяча
60. Передача и заслон владеющего мячом
61. Постановка заслона при игре в тройке
62. Трое на трое: передачи, заслоны и распознание действий соперника
Глава 9. Подбор мяча
63. Удар мячом о стену — поворот
64. «Бык в круге»
65. Короткий прямой шаг и поворот
Глава 10. Броски по кольцу
66. Отработка движения кистью
67. Владение мячом
68. «Подъем — выпрямление — хлест»
69. Подбрасывание мяча в положении лежа
70. Броски мяча о стену
71. «Вокруг света»
72. Броски в корзину без касания обода кольца («чистое попадание»)
73. «Очко»
74. Упражнение по отработке бросков (используемое в NBA)
Глава 11. Игра под щитом
75. Игра под щитом
76. Дриблинг на приставных шагах
77. Защита под щитом (впереди игрока, в «3 секундах»)
78. Упражнение на два шага
79. Шаг с поворотом
80. Действия в позиции «три четверти»
81. Передача в зону «3 секунды»
82. Заслоны под щитом
Глава 12. Игра по периметру
83. Индивидуальные действия в обозначенном коридоре
84. Индивидуальные действия с использованием поддержки второго нападающего
85. Отработка индивидуальных действий в команде
86. Отработка индивидуальных действий
87. Индивидуальные действия по всей площадке
88. Подбор мяча
89. Сближение и противодействие
Глава 13. Командные действия в нападение
90. Заслон владеющего мячом: заслон и поворот, заслон от мяча и вышагивание, передача и взрывной выход
91. От мяча: заслон и замена или просто изменение позиции
92. Игра «трое на трое» без дриблинга
93. Игра «трое на трое» по заданию
94. Стремительное нападение с применением правил
95. Игра «пять-на-пять» без защитников
ЧАСТЬ II. ДЕЙСТВИЯ В ЗАЩИТЕ
Глава 14. Стойка и работа ног
96. Фехтовальный шаг
97. Постановка передней ноги рядом с опорной ногой соперника
98. Перехват мяча
Глава 15. Индивидуальные действия
99. Шаги
100. Переигрывание на шагах
101. Зеркальный шаг
Глава 16. Перемещения
102. Отработка приемов игры в защите
103. Рывок к мячу
104. Предотвращение передачи на фланг
105. Предотвращение уходй с поворотом
106. Противодействие дриблеру
107. Противодействие передаче в одно касание
108. Квадраты
Глава 17. Командные действия в защите
109. Ракушка
110. Игра «пять на пять»
ПРИЛОЖЕНИЕ
Организация тренировочных занятий
Как провести хорошую тренировку
Как составить тренировочный план



Оставьте отзыв о товаре
Рекомендуем

Артикул 00-01033368

Футбол

Футбол

700 руб.

Купить
×

Диски

Журналы и бланки

Журналы для автодорог, дорожного хозяйстваЖурналы для АЗС и АЗГСЖурналы для аптекЖурналы для архивовЖурналы для аттракционовЖурналы для банковЖурналы для бассейновЖурналы для бухгалтерииЖурналы для газовых хозяйств, газораспределительных систем, ГАЗПРОМаЖурналы для гостиниц, общежитий, хостеловЖурналы для грузоподъемных механизмовЖурналы для делопроизводстваЖурналы для драгметалловЖурналы для ЖКХЖурналы для канатных дорог, фуникулеровЖурналы для кладбищЖурналы для конструкторских, научно-техническая документацияЖурналы для лесных хозяйствЖурналы для лифтовЖурналы для медицинских учрежденийЖурналы для МЧСЖурналы для нефтебазЖурналы для нефтепромысла, нефтепроводовЖурналы для образовательных учрежденийЖурналы для парикмахерских, салонов красоты, маникюрных, педикюрных кабинетовЖурналы для проверки и контроля госорганами, контролирующими организациямиЖурналы для промышленностиЖурналы для работ с повышенной опасностьюЖурналы для регулирования алкогольного рынкаЖурналы для сельских хозяйств, ветеринарииЖурналы для складовЖурналы для снегоплавильных пунктовЖурналы для стройки, строительстваЖурналы для тепловых энергоустановок, котельныхЖурналы для транспортаЖурналы для туризмаЖурналы для учреждений культуры, библиотек, музеевЖурналы для церкви, религиозных организацийЖурналы для шахт, рудников, метрополитенов, подземных сооруженийЖурналы для электроустановокЖурналы и бланки для армии, вооруженных силЖурналы и бланки для нотариусов, юристов, адвокатовЖурналы и бланки для организаций пищевого производства, общепита и пищевых блоковЖурналы и бланки для организаций, занимающихся охраной объектов и частных лицЖурналы и бланки для ФТС РФ (таможни)Журналы и бланки по экологииЖурналы и бланки, используемые в торговле, бытовом обслуживанииЖурналы и бланки, относящиеся к нескольким отраслямЖурналы по геодезии, геологииЖурналы по метрологииЖурналы по охране труда и технике безопасностиЖурналы по пожарной безопасностиЖурналы по психологииЖурналы по санитарии, проверкам СЭСЖурналы по связиЖурналы по эксплуатации зданий и сооруженийЖурналы по энергетикеЖурналы, бланки, формы для кадровых работЖурналы, бланки, формы документов для органов прокуратуры и суда, минюста, пенитенциарной системыЖурналы, бланки, формы документов МВД РФ, РосгвардииКомплекты документов и журналовОбложки для журналов и удостоверенийСамокопирующиеся бланки

Знаки безопасности, таблички, стенды

Вспомогательные знаки, таблички-наклейкиЗапрещающие знакиЗнаки для инвалидовЗнаки для уборки и сбора мусораЗнаки на автомобильЗнаки пожарной безопасностиЗнаки электробезопасностиИнформационные знаки для строительных площадокМедицинские и санитарные знакиНаклейкиПредписывающие знакиПредупреждающие знакиСтендыУказательные знакиЭвакуационные знакиЮмористические знаки

Календари

Книги

Букинистическая литератураГОСТы, ОСТыДетская литератураДомашний кругДругоеИскусство. Культура. ФилологияКниги в электронном видеКниги издательства "Комсомольская правда"Компьютеры и интернетКосмосНаука. Техника. МедицинаНормативные правовые актыОбщественные и гуманитарные наукиОхрана труда, обеспечение безопасностиПодарочные книгиПутешествия. Отдых. Хобби. СпортРелигия. Оккультизм. ЭзотерикаРостехнадзорСанПины, СП, МУ, МР, ГНСборники рецептур блюд для предприятий общественного питанияСНиП, СП, СО,СТО, РД, НП, ПБ, МДК, МДС, ВСНУчебный годХудожественная литератураЭкономическая литератураЭнциклопедии, справочники, словари

Курвиметры

Ленты с тиснением

Линейки

Авиационные и военные линейкиДетские линейкиМедицинские линейкиПортновские линейкиТехнические линейкиТрафареты с чертежными шрифтамиЧертежные линейки

Маркировочная продукция

Маркировка трубопровода "Вода"Маркировка трубопровода "Воздух"Маркировка трубопровода "Газ"Маркировка трубопровода "Жидкость"Маркировка трубопровода "Кислота"Маркировка трубопровода "Пар"Маркировка трубопровода "Прочие вещества"Маркировка трубопровода "Щелочь"

Материалы для типографии (мини-типографии)

Бумага для оргтехникиКлейПереплетные материалыПленка для печати и ламинацииФольга для тиснения

Металлические изделия (металлическая мебель, конструкции, навесы)

Металлическая мебельМеталлические изделия для дачи и дома

Носки и портянки

Одноразовая одежда

Охрана труда

Печати и штампы

Медицинские печати и штампыОснастки, самонаборные штампыПечати и штампы для бухгалтерии и делопроизводстваПечати и штампы для водителейПечать фирмы (организации, компании, подразделения, отдела)Штампы по техническому контролю, учету и хранению

Плакаты

Погоны министерств и ведомств

Подарки нашим покупателям

Полотенца

Портреты знаменитых людей

Сувениры

Бизнес сувениры, корпоративные подаркиБрелкиГимн России. Эксклюзивное графическое оформление в багетном обрамленииГудки и Рожки охотничьиЗажигалкиКружки для термопереносаКружки подарочныеПодарочные наборы игрПредметы интерьераСувениры, подарки для мужчин

Тир

Рогатки спортивные

Ткани

Товары "Юнармия"

Береты

Товары для дома и офиса

Грамоты и благодарностиИндикаторы стерилизацииКанцелярские товарыКаски, защитные очки, маскиКухонные принадлежностиОгнетушителиПланы эвакуацииСамоспасателиСредства дезинфекцииТовары для ремонтаФитолампы и прожекторыХозяйственные товарыЭлектроудлинители, тройники, катушкиЭлектроустановочные изделия

Товары для здоровья, БАДы

Аюрведические товарыСредства гигиены, косметика из минералов Мертвого моря

Товары для развития, игрушки

Бумажные модели

Товары для спорта, туризма и охоты

Походные сумки, рюкзаки и мешочки для храненияСигнальное снаряжениеТовары для фитнеса

Удостоверения, Свидетельства

Зачетные книжки, студенческие билетыУдостоверения для спортивных секцийУдостоверения рабочих различных специальностей

Упаковка, упаковочные материалы

Коробки картонные

Членские книжки

ГК, ГСК, членские книжки, пропуска и пр.Садоводческие книжки, членские книжки СНТ
;