- Артикул:00-00000336
- Автор: Николай Романов, Джон Робсон
- ISBN: 978-5-91657-781-5
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер (все книги издательства)
- Город: Москва
- Страниц: 288
- Формат: А4
- Год: 2013
Развернуть ▼
О чем эта книга
С методической точки зрения - это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова.
Теория эта основана на том, что можно снизить травматизм и сделать свой бег быстрым, красивым и экономичным, если сместить свое внимание с попыток сильнее работать ногами на совершенствование краткого момента, когда бегун приземляется и тут же снова делает шаг вперед. Верное положение тела ("поза бега", от которой произошло название метода), правильная постановка стопы, уменьшение времени контакта с опорой, использование силы гравитации для продвижения вперед - вот направления, в которых большинству бегунов требуется работа над своими навыками. Здесь они описаны подробно и понятно.
Рекомендуем
