Вся правда о закаливании

Друзья! Думаем, что вас искренне интересует здоровье ваших детей, иначе вы вряд ли бы взяли в руки эту книгу. Вы любите своих ненаглядных чад и желаете им счастья и преуспевания, а это без здоровья невозможно. Как выработать привычку быть здоровым, физически крепким, закаленным и пойдет речь в этой книге.

Мы откроем для родителей секрет счастья любого ребенка. Это не игрушки, и не гора сладостей, и не мороженое-это просто возможность гулять в любую погоду, кататься с горки и играть в снежки, летом купаться до посинения и при этом не болеть.

Мы будем говорить не просто о закаливании, а о закаливании как неотъемлемой части здорового образа жизни.
Это не очередная книга о закаливании. Она отличается тем, что данная проблема рассмотрена с разных точек зрения. Книга написана профессором, доктором медицинских наук, специалистом по теплообмену и терморегуляции детей, и педагогом, кандидатом биологических наук. В ней наряду с общепринятыми положениями о закаливании, существующими в настоящее время, дается объективная оценка о вкладе закаливания в состояние здоровья. Указывается на недостаточную изученность этого вопроса.

Вместе с тем, несмотря на "валовый" подход к закаливанию, который осуществляется в настоящее время, мы считаем, что закаливанием заниматься надо с учетом, по возможности, индивидуальных особенностей ребенка. А уж дело читателя - надо ли связываться с закаливанием, ведь можно и без него прожить.
Содержание

Предисловие

Часть I. ЗАКАЛИВАНИЕ КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ
Глава 1. Слагаемые здоровья
Глава 2. Закаливание: суть вопроса
Глава 3. История закаливания
Глава 4. Принципы закаливания
Глава 5. Механизмы закаливания
Глава 6. Методы закаливания
6.1. Характеристика методов закаливания
6.2. Закаливание воздухом
6.3. Закаливание водой
6.4. Закаливание солнцем
6.5. Нетрадиционные методы закаливания
Глава 7. Противопоказания к закаливанию

Часть II.ЧТО ЕЩЕ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ О ЗАКАЛИВАНИИ ДЕТЕЙ
Глава 1. Закаливание школьников
Глава 2. Закаливание дома: опыт родителей
Глава 3. Закаливание ослабленных детей
Глава 4. Врачебный контроль
Глава 5. Закаливание больных детей
Глава 6. Роль психотерапии в закаливании

Часть III. ШКОЛА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ (азбука закаливания)
Урок № 1. Ребенок нуждается в естественном образе жизни
Урок № 2. С чего начинать?
Урок № 3. Работа над ошибками
Урок № 4. Зачем же сразу в прорубь? Начните с малого
Урок № 5. Контроль
Урок № 6. Страхи радистки
Урок № 7. Закаливание с рождения - ближе к реальности
Урок № 8. Закаливание - процедура добровольная
Урок № 9. Список мифов о закаливании
Урок № 10. Страхи и предрассудки родителей

Заключение
Приложения
Приложение 1
Приложение 2
Приложение 3
Приложение 4
Приложение 5
Список использованной литературы