- Артикул:00120076
- Автор: Ю. И. Гришина
- ISBN: 978-5-222-17583-5
- Обложка: Твердый переплет
- Издательство: Феникс (все книги издательства)
- Страниц: 288
- Формат: 84x108/32 (~130х205 мм)
- Год: 2011
- Вес: 325 г
Развернуть ▼
В учебном пособии изложены теоретические основы силовой подготовки, принципы и правила проведения тренировочных занятий, представлены упражнения с отягощениями и типовые программы, чтобы каждый занимающийся, в большей степени начинающий, мог использовать их грамотно и выбрать себе программу в соответствии со своими возможностями.
Предназначено для студентов, широкого круга любителей силовых тренировок и тех, кто только начинает самостоятельно заниматься атлетической гимнастикой с целью укрепления здоровья, нормализации веса, развития силы и формирования красивых форм тела.
Рекомендуем
