- Артикул:00202885
- Автор: Холмогорова Г.Т.
- ISBN: 5-900518-49-3
- Обложка: Мягкая обложка
- Издательство: Миклош (все книги издательства)
- Город: Москва
- Страниц: 144
- Год: 2006
Развернуть ▼
Как приобрести хорошее самочувствие? Быть бодрым, веселым и уверенным в себе? Данная книга приоткрывает завесу тайны над тонким умением управлять своим организмом.
Великолепное настроение с самого утра? Несколько несложных упражнений - и Вы сконцентрированы и максимально энергичны! Как избежать сезонных изменений настроения? Как победить банальную простуду? С Вами делится секретами врач института профилактической медицины с огромным опытом лечебной работы.
Советы совам и жаворонкам, хитрости психологических приемов, магнитные бури и лечебные свойства бани, а так же другие премудрости жизни открывает перед Вами данная книга.
Книга предназначена широкому кругу читателей.
Содержание
Глава 1. Простые утренние хлопоты
1. Как встать с той ноги
2. Наука чистить зубы
Глава 2. Как преодолеть весеннюю усталость и не надорваться на даче
1. Хорошее самочувствие весной
2. Берегись, весеннее тепло обманчиво
3. Сельхозработы без сердечного приступа
4. Сам себе травматолог
5. Прежде чем пристегнуть ремни
Глава 3. Что может летом навредить здоровью
1. Солнце воздух и вода - наши лучшие друзья, а не враги
2. Урок жестокости или не кидайте в воду детей
3. Простуда летом
4. Собирайте урожай, а не болезни
Глава 4. Осень без болезней
1. Чтобы не схватить простуду
2. Почаще улыбайтесь
Глава 5. Зимние заботы о здоровье
1. Однажды в студеную зимнюю пору
Глава 6. Как не сломать свои "внутренние часы"
1. Десинхроноз
2. "Совы", "Жаворонки" "Голуби"
3. Селенобиология, или жизнь на луне
4. Магнитные бури
Глава 7. Правильно питаться - почти не болеть
1. Быстрая еда - быстрые болезни
2. Великий пост
3. Кашу маслом не испортишь, но здоровье можно
4. Дерево жизни - грецкий орех
5. Берегите витамин "С", а он сбережет вас
6. Зачем нам нужны микроэлементы
Глава 8. Осторожно, лекарства
1. Лекарства и пища
2. Лечитесь по заветам предков, а не по чужим советам
3. Домашняя аптечка
Глава 9. Только для женщин
1. "Критические дни", а почему
2. Эта коварная застежка
3. Остеопороз - хрупкие кости
4. Почему сильный пол слабее слабого?
Глава 10. Для всех
1. Баня - самая лучшая профилактика болезней
